Prevenir el ictus es posible

El ictus o accidente cerebrovascular es la segunda causa de muerte y la primera de invalidez de los adultos en el mundo occidental. No obstante, prevenir el ictus es posible si se conocen los síntomas y los factores de riesgo.

 

Sabías que…

Ictus es el término general de una enfermedad que presenta dos sucesos extremos:

  1. Isquemia: Infarto cerebral (80% de los casos). Una arteria cerebral queda ocluida por un trombo y una zona del mismo se queda sin riego sanguíneo.
  2. Hemorragia: Derrame cerebral (20% de los casos). Una arteria dentro del cerebro se rompe dejando salir gran cantidad de sangre y dañando el cerebro.

La mitad de los ictus se podrían evitar con hábitos saludables, afirma el portavoz de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, por sus siglas en inglés), A. John Camm, profesor de Cardiología Clínica en el Instituto de Investigación de Ciencia Cardiovascular en la Universidad de St. George de Londres, Reino Unido.

Factores de riesgo

Aunque creamos que estamos a salvo, hay cada vez más casos. De hecho:

1 de cada 6 personas sufrirá un ictus en su vida.

Por eso, para mejorar la prevención es importante conocer los factores de riesgo:

  1. Hipertensión arterial (responsable de más de la mitad de los ictus).
  2. Diabetes.
  3. Colesterol alto.
  4. Sobrepeso.
  5. El hábito de fumar.
  6. El consumo exagerado de alcohol.
  7. Predisposición genética.
  8. Fibrilación auricular y otros trastornos cardiacos (se tratan con anticoagulantes).
  9. Edad avanzada (70 por ciento de las personas que sufren esta enfermedad son mayores de 65 años).
  10. El estrés.
  11. El consumo de píldoras anticonceptivas.

Algunos factores como las anomalías hereditarias o la edad no se pueden cambiar. Sin embargo, otros como: el exceso de alcohol, el hábito de fumar, el consumo de anticonceptivos y el sedentarismo, son evitables.

Además, se pueden cuidar y modificar: la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol alto, la fibrilación auricular, la obesidad y el estrés.

 

Síntomas

Hemianopsia: pérdida de la mitad del campo visual.

Identificar a tiempo los síntomas puede salvarte la vida. Presta atención:

  1. En general, la persona siente mucho dolor de cabeza, un dolor muy intenso que no se quita tomando pastillas.
  2. Dependiendo de la zona del cerebro afectada, algunas personas muestran dificultades para hablar. Dicen frases incoherentes o no consiguen articular las palabras.
  3. Los rasgos faciales cambian (asimetría facial). Media sonrisa y palidez.
  4. Algunas personas son incapaces de levantar los brazos 10 segundos o de caminar porque pierden fuerza.
  5. Pérdida de conocimiento (momentánea o permanente).
  6. Pérdida repentina de la visión o parte de ella.
  7. A veces se presentan convulsiones.
  8. Una pupila muy dilatada indica un dolor extremo.
  9. También se pueden sentir náuseas y se puede confundir con un malestar gástrico.

 

Recomendaciones para prevenir el ictus y evitar su reincidencia:

El 50% de los ictus son prevenibles. Ten en cuenta lo siguiente:

  1. Sigue una dieta saludable, rica en frutas y verduras. Baja en sal y en grasa.
  2. Haz ejercicio con regularidad.
  3. Evita el tabaco.
  4. Limita el consumo de alcohol.
  5. Equilibra los factores de riesgo personales (peso, tensión, azúcar, colesterol).
  6. Reduce el nivel de estrés.
  7. Controla las cardiopatías, en concreto, la fibrilación auricular.
  8. Evita el consumo de pastillas anticonceptivas.

Comer una fruta en ayunas es una manera estupenda de evitar las enfermedades cardiovasculares, afirma el doctor William Castillo, director de cardiología de Framington (Massachussets).

Las frutas contienen bioflavinas que evitan el espesamiento de la sangre y las adherencias de las arterias. Además, vigorizan los capilares, cuya rotura causa hemorragias.

Seguro conoces a alguien que haya sufrido un ictus o te estás recuperando de uno.

En cualquier caso, espero que este artículo te haya sido útil.

Te agradezco lo compartas para difundir y mejorar la prevención del ictus.

Cada 15 minutos una persona muere por un ictus. -Carmen Aleix, Presidenta de la Federación Española del Ictus.

Para saber más:

World Stroke Campaign – Aprenda a prevenir un ictus.

APANEFA (Asociación del daño cerebral sobrevenido)

DMedicina Enfermedades neurológicas

El Gozo de Existir el testimonio de una superviviente.