El perdón es un regalo

El perdón es un regalo que te haces a ti mismo/a y que ofreces al mundo. Tu perdón es lo que lleva a este mundo de tinieblas a la luz.

El perdón es el perfume que derrama la violeta bajo el pie que la aplastó. Mark Twain.

Cuando perdonas, eres tú quien obtiene el mayor beneficio a nivel físico, espiritual y mental.

Este beneficio puede obtenerse de manera inmediata o a medio y largo plazo desde la perspectiva de nuestra mente lineal humana.

Puede ser observable o no.

Piensa que gracias al perdón, un contratiempo puede salvarte la vida. Gracias al perdón, el tiempo y el espacio se reajustan y hay situaciones previstas que nunca ocurrirán porque ya no necesitas aprender de ellas. Tu perdón te salva.

Digamos que todas las posibilidades ya están escritas en líneas de tiempo paralelas y es gracias a tu perdón que algunas escenas dramáticas desaparecen de la película de tu vida.

Además, todo perdón conduce a la autocuración, porque toda curación es el resultado de algún tipo de perdón.

¿Quién está siendo curado, el paciente o el sanador? ¿El perdonador o el perdonado?

Ambos porque somos uno.

¿Te das cuenta de lo que el perdón hace por ti?

El perdón elimina de tu mente toda sensación de debilidad, de tensión y de fatiga. Arrasa con todo vestigio de temor, culpabilidad y dolor. Restaura en tu consciencia la invulnerabilidad y el poder que Dios le confirió a su hijo. UCDM, Un curso de milagros, (1999), pág. 111.

Perdonar es un proceso que dura toda la vida, una práctica diaria. Al entrar en el sistema de pensamiento del amor, en lugar de juzgar y condenar de manera automática, perdonas todo lo que percibes, todo lo que sucede.

El perdón es una actitud, es una práctica que te libera. En cambio, el miedo, en el que se basa el sistema de pensamiento del ego, te aprisiona.

La ley del perdón es esta: El miedo aprisiona al mundo. El perdón lo libera. UCDM, Un curso de milagros (1999).

Perdonar lo que está ante ti ahora es el camino hacia la experimentación de la verdad, de la paz. El perdón es la vía más rápida para volver al “Cielo o Experiencia de Dios es”.

Dejemos de culpar a los otros por nuestra falta de paz.

Nuestra responsabilidad es perdonar.

Recordemos que la culpa inconsciente, el miedo y el castigo surgen de la idea de separación de la mente dividida y que el perdón nos ayuda a corregir esta percepción.

En cambio, la venganza, la condena y el castigo nos mantienen atrapados en la culpa, en el sistema de pensamiento del ego, en la rueda del Karma (acción- reacción).

El perdón es una reorientación interna, tiene que ver solo contigo, con tu transformación. Perdonar es respetar que el otro no está listo aún para volver a la luz de la verdad. Perdonar es entender que lo que sucedió (rechazo, abandono, abuso, humillación, etc.) no fue algo en contra mía/tuya sino una muestra de la relación inconsciente que el otro tiene con la divinidad, ya que ha olvidado la causa del dolor que le impulsa a actuar así. Matt Kahn, The Essence of Forgiveness, (2017).

Componentes de la práctica del perdón

Recuerda que estás en una proyección del ego (fruto de la mente dividida) y que eso que ves fuera te permite ver tu culpa inconsciente para liberarte de ella gracias al perdón.

Recuerda que eres la causa no el efecto.

Entonces no hay necesidad de que lo que ves y perdonas tenga impacto en ti. No nos afecta lo que nos sucede o lo que vemos sino lo que pensamos acerca de eso que sucede o vemos.

Perdona tanto a tus imágenes proyectadas como a ti mismo/a por haberlas soñado. Eres inocente. Todo está bien. Deja de juzgar y de condenar, deja de otorgar realidad a la proyección. Cuando le das importancia, la haces real.

Cuando sientas la tentación de acusar a alguien, no permitas que tu mente se detenga a pensar en lo que hizo esa persona, pues eso es engañarse a uno mismo. Pregúntate en cambio: «¿Me acusaría a mí mismo/a de eso?» UCDM, (1999).

Recuerda que todo es una expresión de amor o una petición de amor. Y esa persona que te saca de quicio está pidiendo a su manera un poco de amor.

En lugar de acusarte a ti mismo, recuerda que la llamada del otro pidiendo amor es tu llamada pidiendo amor. Deberías sentirte agradecido a los demás. Los necesitas tanto como ellos te necesitan a ti. Sin esas imágenes que ves y el milagro nunca serías capaz de encontrar el camino de salida. Esas imágenes son símbolos de lo que se haya en tu mente inconsciente, y sin ellas tu culpa inconsciente permanecería oculta de ti, y entonces no habría escape. UCDM, (1999).

Confía en el Espíritu Santo y elige su fuerza.

El Espíritu Santo es el traductor de las leyes divinas para aquellos que no las entienden. Tú no podrías hacer eso por tu cuenta porque:

Una mente en conflicto no puede ser fiel a un solo significado, y, por tanto, altera el significado para conservar la forma. UCDM, (1999).

El Espíritu Santo sanará la mente mayor inconsciente que está oculta y te dará su paz. La paz es el estado del Reino Celestial.

Perdónalo todo

Todas las oportunidades de perdonar son iguales, aunque algunas parezcan más difíciles. Los niveles o grados son una invención de la mente dividida.

🧡 Es tan importante perdonar un resfriado como perdonar una agresión física, y tan importante perdonar un insulto sutil como la muerte de un ser querido.

🧡 Perdona tus ideas de no merecimiento.

🧡 Perdona tus dudas, miedos y resistencias.

🧡 Perdona los recuerdos del pasado cuando vuelvan a ti.

🧡 Perdona a los que te juzgan porque te están reflejando tus propios juicios inconscientes.

🧡 Perdona a los que hacen daño porque no saben lo que hacen.

🧡 Ninguna ira está justificada ninguna violencia es correcta. Perdona.

🧡 Perdónate cuando critiques, te quejes o te sientas víctima.

🧡 Perdona todos los símbolos de locura reflejados fuera de ti.

🧡 Perdónalo todo.

Convierte el perdón y la gratitud en una práctica continua

Solo tienes que mirar a tu alrededor y/o encender las pantallas para encontrar ejemplos de lo que te saca de tu paz. Perdónalos uno a uno, y dales las gracias por ayudarte a ver lo que de otro modo permanecería oculto e inconsciente.

¿Qué pasaría si recordaras que todos somos inocentes?

¿Qué pasaría si tratases a todas las personas con las que entras en contacto cada día como si fueran la persona que más amas? ¿Te ayudaría esto a recordar tus pensamientos de perdón?

¿Te ayudaría pensar que todo lo que sucede a tu alrededor es una expresión de amor o una petición de amor?

¿Te ayudaría pensar que estás en un sueño y que por tanto nada ha sucedido?

¿Te ayudaría recordar que eres mucho más que una forma perecedera (cuerpo-mente), eres espíritu imperecedero?

Cuando hayas perdonado, sentirás como si nada de eso que te dolía o molestaba hubiera sucedido. Estarás en paz.

Me gustaría terminar con una cita para empezar cada día con la mejor disposición:

Hoy dejo que la visión de Cristo contemple todas las cosas por mí, y que, en lugar de juzgarlas, les conceda a cada una un milagro de amor. UCDM, (1999).

Todos los caminos espirituales son distintos y todos llevan a Dios (fuente creadora, el absoluto o como quieras llamarle). Solo te estoy mostrando un camino. Si quieres profundizar más, te invito a leer los dos libros, citados en las referencias, de los cuales he extraído y condensado la información que comparto.

Además de leer y escribir, también practico el perdón y la gratitud cada día. Así que hablo desde mi experiencia humana. De hecho, en «El gozo de existir», el perdón es un tema recurrente.

¿Te regalas ese maravilloso obsequio llamado perdón?

🧡

Referencias

Renard, Gary R. (2002). La desaparición del universo, (The Disappearance of the Universe) Ed. Sirio, S.A. Málaga, España.

Schucman, Helen; Wapnick, Ken. (1999) Un curso de milagros, (A Course in Miracles) Foundation for Inner Peace, Mili Valley, CA.

Libérate de la culpa

La culpa solo es un pensamiento en la mente, una sensación que oprime, una programación que te baja la vibración y te hace manipulable. Y todos sentimos culpa, aunque muchas veces no nos damos cuenta.

A muchos nos han educado en la culpa. Hacernos sentir culpables es una forma de manipulación que nos quita energía.

Además, una gran culpa inconsciente se cierne sobre el ser humano. Es la culpa surgida tras la idea de separación de la mente dividida o ego que se percibió distinta a la fuente creadora.

La creencia en la separación hace que te sientas culpable, y todo lo que altere tu paz mental simboliza dicha separación.

Tanto si crees en el karma como bajo una percepción religiosa, esta mente dividida siente que ha cometido un crimen, que ha pecado, y que por eso merece castigo en forma de accidentes, enfermedades, ataques, etc.

El pecado es una idea falsa a la que damos realidad psicológica mediante la condena. Cuando atacas y condenas haces real la culpa.

Otorgas realidad a aquello a lo que prestas atención. Y ahí donde pones tu atención, pones tu energía.

Con la culpa estás creando fugas de tu energía. La culpa hace daño a tu ser.

Culpa y sexo

El sexo es una actividad corporal como comer, y todas las ideas, preferencias o creencias que tengamos al respecto son proyecciones. Sin embargo, la energía sexual es la energía de la creación que da paso a nuevas vidas y por ello es poderosa.

¿Entonces, para qué emitimos juicios sobre el sexo? ¿Por qué se ha condenado y manipulado tanto la energía sexual?

Algunas respuestas podrían ser: para seguir atrapados en la culpabilidad inconsciente; para limitar nuestra capacidad creadora y transformadora de la realidad; para producir emociones de baja densidad y así alimentar a seres parásitos.

A lo largo de la historia, la mayoría de religiones han tratado de reprimir la expresión sexual de distintas maneras. Por ejemplo, en el año 427 en el concilio de Chalcedon acordaron la virginidad y pureza de María. Y fue el Papa Gregorio quien impuso el celibato a los sacerdotes (incluso a los que ya estaban casados) hacia el año 1088.

Con la represión y el tabú nos condicionan desde que nacemos. ¿Te has dado cuenta?

El universo ilusorio es un lugar de tensión y liberación. Eso es dualidad. Lo encuentras en todo: en la naturaleza, en la música, en el sexo. Puedes liberar dicha tensión a través del perdón. Nadie te pide que renuncies a tus deseos mundanos. Gary R. Renard, (2002).

La pregunta es: ¿con qué te identificas: con tu cuerpo o con un estado de consciencia expandido? ¿cuando piensas, dices y haces, lo haces desde el amor o desde el temor?

Es nuestra elección salir de esa trampa o seguir siendo alimento.

Libérate de la culpa

Un paso para liberarte de la culpa es dejar de juzgar, de condenar y de atacar.

Todo lo que percibimos en este mundo son símbolos del sistema de pensamiento del ego basado en el miedo y sus caras (culpa, odio, ira, tristeza, envidia, carencia, etc.).

Ojo que el ego te va a dar problemas, misterios y distracciones para que se te pase la vida sin darte cuenta de que estás soñando su sueño. El ego quiere que reacciones, que te sientas mal, en conflicto perpetuo.

Al ego le encanta que te lamentes del pasado: «si hubiera dicho, hecho, pensado, sentido esto en lugar de lo otro». Al ego le encanta que te compliques la vida como sea.

El ego o mente dividida te enseña a que te ataques a ti mismo/a. Sin culpabilidad el ataque es imposible. Si no te sientes culpable no puedes atacar, pues la condenación es la raíz del ataque.

Tú eres responsable de lo que piensas y de cómo reaccionas o respondes ante lo que sucede. Tú eres responsable de reparar el daño que has causado y de corregir tu comportamiento. Transmuta la culpa en responsabilidad para enmendar una falta y liberarte de ese peso.

Cuando comiences con el: «Si hubiera dicho, hecho…»; para, dale gracias a tu ego, perdona, y corrige esos pensamientos torturadores. Lo hiciste lo mejor que pudiste, y has sobrevivido, ¡bravo!

La culpa solo es un pensamiento en la mente. Así que deja de torturarte con pensamientos que te hacen daño. El error es parte del aprendizaje, y perderse es parte del camino para encontrarse.

Todo lo que percibimos en el mundo físico es una proyección de la mente dividida y por tanto, es una ilusión.

Y la muerte no es la salida. Es solo un tránsito a otro estado.

Para liberarte debes expandir tu consciencia, dejar los apegos que te atan a tu yo terrenal y perdonar.

En ti está la pregunta y la respuesta

La esencia del ser es sabia y nos ayuda a corregir al ego y a vibrar en amor. Nuestra esencia está cubierta por capas de programaciones, creencias limitantes y autobloqueos, por eso nos cuesta ir hacia dentro y acceder a la gran sabiduría que todos llevamos dentro.

Tú decides quitar esas capas, una a una, y atreverte a brillar, a amar, a crear.

Eres inocente, eres inocente, eres inocente… ¿vale?

Entonces, pase lo que pase, y hagas lo que hagas, eres inocente porque todo lo que sucede en este universo hace parte de un sueño, de una realidad virtual muy bien simulada y convincente. Una proyección de la mente que se sintió separada del creador durante un instante en la eternidad.

Te liberas…

🧡 Te liberas a medida que haces consciente la culpabilidad inconsciente.

🧡 Te liberas a medida de que sueltas la idea de la separación e individuación y te das cuenta de que somos uno.

🧡 Te liberas cuando cambias tu forma de pensar hacia el sistema de pensamiento del amor y dejas de juzgar.

🧡 Te liberas cuando eliges interpretar lo que ves desde tu esencia más profunda.

🧡 Te liberas cuando escoges ser responsable en lugar de culpable.

🧡 Te liberas de la culpa cuando perdonas.

🧡 Te liberas de la culpa cuando eliminas la idea de sacrificio.

El sacrificio no es amor, sino ataque. Solo con que aceptases esa idea, el miedo al amor desaparecería. Una vez que se ha eliminado la idea del sacrificio ya no podrá seguir habiendo culpabilidad. UCDM, (1999).

Deja de culparte y de culpar a los demás. La culpa solo crea historias-arma con las que te apuñalas. La culpa te hace sufrir.

En cambio, ser responsable es reconocer lo que la otra persona te está mostrando para que lo resuelvas en ti y te perdones. Ser responsable va de la mano con la alegría al quitarte cargas innecesarias.

El perdón es una forma de amor

El perdón es un regalo que te haces a ti mismo/a. Cuando perdonas a otro, eres tú quien obtiene el mayor beneficio a nivel físico y mental.

Al entrar en el sistema de pensamiento del amor, en lugar de juzgar y condenar de manera automática, perdonas todo lo que percibes, todo lo que sucede.

Y eso se logra con la práctica diaria.

Todos los días te tratas con amor cada vez que te des cuenta de que te estás equivocando.

🧡 Cuando sientas resentimiento, culpa, miedo, etc., trátate con amor.

🧡 Cuando critiques y condenes, para y trátate con amor.

🧡 Cuando creas que tu enfado está justificado, respira la ira y trátate con amor.

🧡 Cuando tengas ganas de atacar, recuerda que todo ataque es un mecanismo del ego y que tú eres mucho más que un ego, eres mucho más que un cuerpo con fecha de caducidad.

🧡 Lo estás haciendo lo mejor que puedes ahora. Así que date un respiro, y trátate con amor. Perdónate.

Aprender a amarnos a nosotros mismos limpia el programa de víctima que nos hace vulnerables a los ataques del ego. Ese amor también restaura las huellas del pasado y los residuos transmitidos en el linaje de generación en generación. Así dejamos de perpetuar la falta de amor.

Elige el perdón

Además, recuerda que todo sacrificio es un tributo al ego y no tiene nada que ver con el amor.

Distintos escenarios se abren en cada ciclo de vida, tú escoges o no una opción que desactive la culpa inconsciente y volver a la mente recta, al amor creador.

Dejas de ser un autómata cuando usas tu poder de elegir perdonar, de conectar con tu verdadera esencia.

Ten la valentía de mirar hacia dentro. Con amor encontrarás el camino de vuelta a la paz. La voz de tu esencia te guiará.

Liberarte de la culpa y hacerte responsable de tus pensamientos, emociones y acciones te hace más libre. Tú decides.

¡Gracias por leer este artículo!

Un abrazo de luz con todo mi amor,

Nohora

Referencias

Renard, Gary R. (2002). La desaparición del universo, (The Disappearance of the Universe) Ed. Sirio, S.A. Málaga, España.

Schucman, Helen; Wapnick, Ken. (1999) Un curso de milagros, (A Course in Miracles) Foundation for Inner Peace, Mili Valley, CA.

Caminando el sendero. La culpa y los señores del Karma: los mecanismos de la matrix, Youtube, 8-sep-2020.

Ejercicios e ideas para armonizar tus polaridades femenina y masculina (4)

Cuando hablamos de energía no hablamos de género biológico ni de roles sociales. La energía es una fuerza vital (polaridad femenina, negativa, de contracción) y creadora (polaridad masculina, positiva, de expansión).

Gracias a las polaridades, la experiencia del contraste nos permite aprender que todo lo que es diferente al amor es una ilusión.

Sin embargo, durante siglos, la relación entre las polaridades, y todo lo que las representa, se ha desequilibrado hacia la polaridad masculina. Esto ha generado enfermedad, guerras, abusos, dolor, dominación, avaricia, etc.

La solución al patriarcado no es el matriarcado, es la armonía y la coherencia en movimiento, en cambio constante.

Es importante volver a la confianza, a abrazar sin abuso, sin tomar de más. Se trata de educar a niños y niñas en el respeto mutuo, en el amor propio, en la creatividad y en la libertad.

Ya no queremos más relaciones de abuso en lo personal ni en lo social. Una relación sana es la de dos seres completos que respetan sus diferencias, sin someter, sin dominar, sin manipular. El ser que agrede, domina y manipula no es un ser feliz ni vibra en amor.

Veamos todo lo que nos une, en lugar de lo que nos separa.

¿Identificas tu energía femenina y masculina?

Para lograr ese equilibrio, primero es necesario identificar nuestras propias polaridades femenina y masculina. Abajo del todo, encontrarás tres artículos que explican las características de cada polaridad.

En la vida hay funciones diversas que se desarrollan sinérgicamente, en armonía. Los sexos no están hechos para rivalizar ni para competir sino para vivir armónicamente. Casilda Rodrigañez.

Armonizar significa dejar fluir cada energía en su momento y en lo que le corresponde. Un ser no puede solo crear, también necesita ordenar lo creado, como lo muestra el símbolo del yin-yang. Todo ser con mayoría de energía femenina contiene un foco de energía masculina y a la inversa.

Las polaridades en armonía se complementan, dejan de ser antagónicas.

La energía masculina equilibrada proporciona la estructura, la fiabilidad y la estabilidad para que la energía femenina experimente, se expanda y viva en un campo seguro.

Armonizar es lograr la trinidad o equilibrio entre los dos polos, entre lo que das y lo que recibes en colaboración y cocreación. Es la coherencia entre aquello que piensas, sientes, dices y haces.

El corazón es ese espacio interno de reconciliación entre la mente y el instinto, entre lo masculino y lo femenino, entre lo positivo y lo negativo. El corazón es un portal multidimensional que conecta lo sutil y lo tangible.

Para que haya armonía, la energía vital se balancea con la energía creadora vibrando en su centro de amor. Entonces es posible establecer límites con amabilidad. La sabiduría se complementa con la consciencia. La inspiración lleva a la creación. La fluidez sucede con una dirección. La voluntad se complementa con la disciplina. El desapego con la independencia. La lealtad con el liderazgo. El apoyo con la proyección. Camilo Cruz.

Armonía es lo contrario a choque de polaridades. El conflicto surge porque analizamos cómo creemos que debería ser sin observar lo que realmente es.

La armonía de nuestras polaridades internas nos facilita vivir en plenitud, bienestar y alegría. Nos ayuda a expandir nuestra capacidad de expresar nuestras necesidades e identidad de manera respetuosa, plena y libre.

Al identificar y armonizar nuestra energía femenina y masculina accedemos a un nivel de consciencia más presente, más flexible, con mayores posibilidades y oportunidades de creación, bienestar, amor, paz y felicidad. También reaccionamos menos, y decidimos mejor. Todo fluye, se alinea, la vida es más ligera y nos sentimos más a gusto en nuestra piel y en el universo.

Todo sueño sin acción es una ilusión. Hacer sin corazón crea vacío. Cuando equilibras tu energía, valoras tu trabajo, lo que aportas; sientes que lo que haces tiene sentido y valor, por pequeño que sea.

Y tú, ¿creas armonía en tu vida?

Ejercicios e ideas para armonizar tus polaridades femenina y masculina

🧡 Lo primero es tener claridad en las características y diferencias entre las polaridades femenina y masculina para que puedas identificarlas en ti y en tu vida. Si aún tienes dudas, te invito a leer los tres artículos relacionados abajo.

🧡 ¿Qué es lo que hemos escuchado sobre lo masculino y lo femenino? Escríbelo y toma consciencia, tal vez algunas ideas son creencias limitantes relacionadas con roles y asociaciones aprendidas.

🧡 Para integrar las partes en conflicto, escribe o identifica: qué le puede dar tu femenino a tu masculino y viceversa. ¿Cómo se apoyan y complementan? ¿Qué imágenes vienen a tu cabeza? ¿Cómo ves las polaridades masculina y femenina en las personas que te rodean?

Por ejemplo, mi energía femenina me ayuda a crear, a relajarme y a disfrutar. Mi energía masculina me ayuda a enfocarme, a tener dirección y a pasar a la acción.

🧡 Medita repitiendo: Yo Soy. El mantra Yo Soy integra lo masculino y lo femenino. El Yo: es la energía masculina, constrictora, diferenciadora, da enfoque, da dirección, individualiza.

El Soy es la energía femenina: oceánica, envolvente, fuente inagotable, sin límites, fluye como el agua.

🧡 Respeta tus ciclos y date el tiempo de recogimiento y descanso que te pide el cuerpo.

Por ejemplo, si llegas a casa con afán, cansancio y estrés, toma un baño relajante con sal marina y/o gotas de aceite esencial de lavanda.

🧡 Nombra lo que no ha sido nombrado. Acepta el hecho de que no todo el mundo quiere desarrollarse, madurar y evolucionar porque eso significa enfrentar los dolores y las sombras, y no todas las personas quieren hacerlo.

🧡 Busca un momento y un entorno de calma para explorar tus sensaciones corporales sutiles (vibración, tensión, relajación, calor, frío, cosquilleo, dolor, hambre, sed, etc.). Escanea tu cuerpo mientras respiras. Obsérvate sin juzgar. Identifica si puedes asignar una polaridad a cada sensación. Por ejemplo, la tensión es masculina y la relajación es femenina. El calor es masculino y el frío es femenino. El enfoque es masculino y la dispersión es femenina.

🧡 Abre tu consciencia y tu corazón. Es un viaje hacia dentro en total apertura y aceptación de lo distinto que no habías sentido en ti, de la realidad que aún no ves, de las posibilidades en el campo cuántico que quizás aún no vislumbras y, sin embargo, existen.

🧡 Visualiza el sol y la rosa.

Para que la flor (energía femenina) se abra necesita la luz del sol (energía masculina). Esas dos energías están dentro de ti.

¿Las puedes identificar en tu cuerpo? ¿Qué sientes? ¿Dónde?

Ejercicio del Diplomado de Sexualidad Holística.

🧡 Honra y agradece con una vela y una vasija: Pon una vela, que representa la energía masculina, dentro de una vasija, que representa la energía femenina, a manera de altar*. Decóralo como te apetezca.

Honrar tu femenino y masculino es aceptar tu historia personal sin juzgarla, sin juzgar toda la carga genética heredada. Entiende que todo lo vivido ha sido necesario en el proceso evolutivo. Agradece a tus antepasados, perdona y suelta. Reconoce que hay un espacio en ti para cada una de tus polaridades.

La energía sexual es la energía vital de creación. Se mueve en nuestro cuerpo gracias a las distintas polaridades (positiva y negativa) de los chakras (centros energéticos). Cuando tenemos las polaridades masculina y femenina equilibradas, la energía fluye sin trabas y, además de placer, podemos experimentar éxtasis, momentos místicos, más creatividad e inspiración, y mayor capacidad para canalizar y manifestar una realidad mejor.

La unión sexual de una pareja desde el corazón tiene el poder de transformar el mundo. La energía sexual que circula entre el masculino y el femenino durante la unión sexual produce un campo de energía que tiene un impacto en la creación de la realidad. La unión sexual en la frecuencia de amor es sagrada. —Dra. Ma. Gabriela Santini.

El Uno es armonía. En el Uno se disuelve la dualidad. Una consciencia de amor crea un mundo de amor. El amor transforma lo que eres y tienes dentro para ofrecer. Conócete.

Como humanidad ya estamos listos para las relaciones conscientes y para la sexualidad consciente, ya somos capaces de tomar decisiones conscientes basadas en el amor, en la unión armoniosa de lo femenino y lo masculino.

Recuerda:

1. Todo lo que haces por ti impacta al colectivo porque somos Uno.

2. «Solo existe el amor porque todo lo que es diferente al amor es una ilusión». UCDM, Un curso de milagros.

3. Dentro de ti tienes dos voces: la del Espíritu y la del ego. La del amor y la del miedo. Tú eliges cuál escuchas. Y en consecuencia, esa es la realidad que manifiestas.

El proceso de crecimiento personal y espiritual se basa en tomar consciencia de todas las programaciones diferentes al amor para disolverlas y transmutarlas. Algunas herramientas que nos ayudan a disolver las programaciones son el Hooponopono y ver el amor puro de Dios en todos. —Ma. Gabriela Santini.

Tan pronto identifiques y armonices tu energía femenina y masculina, y comiences a elegir cuál potenciar en cada momento, apreciarás el cambio en tu vida.

Ley de carga de energía en el magnetismo. Los viejos mitos y leyendas cuentan cómo al equilibrar las propias energías de creación masculina y femenina, se accede a una puerta oculta que conduce al vórtice en el Toroide. De hecho, tenemos un vórtice de energía en las palmas de las manos.

Volver a la unidad en armonía

Entre lágrima y lágrima de júbilo, mi luz y mi oscuridad bailan, se integran y sanan. Todo lo vivido tiene su sentido. Mi femenino y mi masculino danzan al compás cambiante de la vida en este vehículo de carne y hueso que también es un templo.

El azul y el rosa se entrelazan con la luz dorada de la sabiduría en la llama trina de mi corazón. Hemos esperado tanto para este momento y ahora lo vemos llegar. Discreto y silencioso, el amor crece poderoso, se expande, eriza todo mi cuerpo y me envuelve en una creciente burbuja multicolor. Mi espalda se funde en el calor de un enorme abrazo cósmico. Es el abrazo de miles de vidas, de miles de amores sin rostro, fotones de la misma fuente de amor creador.

Entre lágrima y lágrima, la gratitud se hunde intensa en mi universo interno, en la presencia que es la unión entre la esencia y la existencia, en el eterno ahora. Hay tanto que aún es un misterio y, sin embargo, cada momento que pasa siento mucho más. Amo lo sagrado que hay en mí y en ti, y me siento amada.

Entre lágrima y lágrima, siento crecer en mi pecho, a una niña que ríe y corre con el cabello libre al viento sobre un caballo galopante a orillas del mar. Soy una con la vida.

Nohora M. Parga

El poder de la intención

Vivir según el código de tu intención es lo que hace la diferencia en este planeta, afirma Matt Kahn.

El poder de la intención radica en ser un vínculo de conexión invisible que da sentido a la vida, que permite ver la belleza y sentir el amor en todo lo que existe.

Además, vivir con intención produce satisfacción o realización personal, y esta frecuencia vibratoria se manifiesta en emociones como dicha, alegría, inspiración, pasión y entusiasmo.

La clave es usar las decisiones y acciones para anclar la intención de honrar tus más altos valores y virtudes en consciencia a lo largo del día.

La intención desbloquea tus capacidades cuando comprendes lo que eres: una poderosa energía. Nada está en la materia sino en la consciencia. Nos vemos separados por la creencia del mundo físico. Sin embargo, ya estamos conectados. No hay que hacer nada para acceder a la información, solo darse cuenta de la conexión. Sentir. Poner atención en ti. Hackeas la matrix cuando vas dentro de ti, ahí están todas las respuestas. Es un acto de amor propio. @LoniMultidimensional

¿Qué es la intención?

La intención es el propósito o voluntad de hacer algo. También puede ser un sobrentendido, dicho o hecho que va más allá de lo evidente («me sonrió con intención»), y un proceder solapado («oculta segundas intenciones»), según el diccionario.

La intención es el significado que das a los símbolos (personas, lugares, cosas, situaciones) que ves. Los significados que das a los símbolos se convierten en tu percepción que se traduce en tu cuerpo como una experiencia vibratoria dependiente de tu nivel de consciencia. La llave esencial de la intención te permite cocrear con la vida sin tratar de controlar los resultados, afirma Matt Kahn.

La forma en que percibes es una herramienta poderosa. ¿Qué significados le das a lo que te rodea? Recuerda:

Cuando cambias la forma en que miras, las cosas que miras cambian. Wayne Dyer.

En lugar de tratar de lograr un resultado, la intención une, es un vínculo de conexión, es una fuerza, es un campo de energía invisible al que puedes acceder.

Hay en el universo una fuerza inconmensurable, indescriptible, que los chamanes llaman «propósito», y todo lo que existe en el cosmos está ligado al propósito por un vínculo de conexión. Carlos Castañeda.

¿Qué tipos de intenciones hay?

La intención principal:

Es una directriz general en tu vida. Por ejemplo:

🧡 Pase lo que pase, vivo en calma, armonía, amor y alegría. Me permito decidir qué tipo de experiencia deseo tener por mi bien y el de los demás.

Aunque no puedo determinar los sucesos, resultados ni consecuencias, sí puedo darle el significado que yo prefiera. En otras palabras, elegimos la actitud personal ante las circunstancias y el camino. Elegimos si reaccionamos en automático o si respondemos con consciencia y amor. Como decía Epicteto: «No nos afecta lo que nos pasa, sino lo que nos decimos sobre eso que nos pasa».

Si en lugar de intentar cambiar el mundo que nos rodea, diésemos nuevos significados a lo que vemos, eso elevaría la vibración del planeta y erradicaría cualquier actividad inconsciente. Matt Khan.

Ser el cambio que quieres ver en el mundo significa vivir según el código de tu intención. Es guiar con el ejemplo y expandir la energía del amor en lo cotidiano.

Las microintenciones antes de las actividades cotidianas:

Con las decisiones y acciones cotidianas puedes anclar la intención de honrar tus más altos valores y virtudes en consciencia a lo largo del día.

Establece una intención en cada decisión o acción. Por ejemplo:

🧡«Con cada latido de mi corazón, que haya más amor, ternura y compasión en los corazones de los seres humanos».

🧡«Que todos los seres sean alimentados con cada bocado que como».

🧡«Con cada una de mis respiraciones, que la consciencia de la humanidad se sintonice con su mayor potencial».

🧡«Con cada planta que cuido, la tierra vuelve a ser un Edén».

🧡«Con cada uno de mis parpadeos, que se salven los niños del maltrato y del abuso».

Recuerda:

Los momentos de desequilibrio, de falta de sentido, te muestran dónde no estás poniendo microintenciones. Las emociones te muestran con cuanta frecuencia te alineas o no con tus más altas intenciones y valores.

Vivir con intención

Cuando vives con intención tu mente se calla, tu corazón se abre y tu ego se disuelve. Cuando declaras que eres la luz con tu intención, todas las formas de oscuridad desaparecen porque ya no tienen nada que enseñarte. Tu campo energético dice: esto no me pertenece y eso desaparece.

En la oscuridad hay manifestaciones que no entienden el poder de la intención. La oscuridad es un agente que está con nosotros hasta que vivimos con intención. Cuando vives con intención, no hay nada de qué protegerte. Matt Kahn.

Vivir con consciencia es entrar en el campo de la experiencia con intención. Ser consciente es vivir alineado/a, es responsabilizarte de tus acciones y celebrar tus más altos valores y virtudes.

Deja que tu sabiduría escoja por ti. La intención le dice a tu mente que busque oportunidades.

Las opciones están para que conozcas tu valor. Cuando ya lo sabes, no hay nada que escoger. Quieres probarlo todo hasta que aprendes y estás listo/a para alinearte.

Si no vives con intención atraes gente y situaciones reactivas, inconscientes. Tienes ego espiritual y te preguntas ¿lo estoy haciendo bien?

🧡 Decido que mi vida sea un espacio donde mi mayor virtud se materialice para el bien de lo que me rodea. Cada día me rindo a ser guiado/a por mi más alta virtud. Mi intención es el amor: cuido lo que como, me hablo con amor, digo palabras amorosas. Esto es lo más amoroso que puedo hacer por mi cuerpo.

Etapas de transformación

No busques, en el mundo, las pruebas de que tus intenciones dan resultado porque el mundo no es el primer lugar en el que tus intenciones se ven, tú eres ese lugar.

El resultado de tus intenciones se ve en las tres etapas de transformación:

🧡 1. Cuando empiezas a poner intención en las prácticas cotidianas, empiezas a sentirte mejor acerca de tus circunstancias, sean las que sean.

🧡 2. Comienzas a dar nuevos significados a lo que te rodea y cambias de perspectiva.

🧡 3. Los símbolos a los que has cambiado el significado, cambian por ellos mismos.

Tu vida es el videojuego con mayor resolución y calidad holográfica. Cuando cambias los significados, las experiencias cambian.

¿Jugamos a vivir con intención? ¿Jugamos a sentir y a expandir amor?

Referencias:

Matt Kahn, All For Love, A Galactic Message, Youtube, 14-nov-2013.

Matt Kahn, All For Love, The Essential Key of intention, Youtube, 20-abr-2015.

Dr. Wayne Dyer, El poder de la intención, GanoEvolutionTeam, Youtube, 30-ago-2012

La intuición: qué es y cómo desarrollarla

Dic 15, 2021
Nohora
Bienestar integral, Escritura terapéutica
7 comentarios

Más allá de la razón hay una sorprendente habilidad de comprensión y sabiduría llamada intuición.

Ella te susurra una certeza al oído antes de que la mente haya entendido y de que el ego se haya inventado una historia. La intuición es una mirada interior intensa y clara (in tueri).

La intuición es la voz del maestro interior que te convierte en tu propio gurú.

Cuando escuchas la voz de tu intuición ya no necesitas autoridades externas que validen lo que piensas.

La intuición nace del amor. Escuchar la voz de la intuición es escuchar la voz del amor y del espíritu. Es tu guía interna. Te llena de claridad y te permite ver lo esencial.

La intuición es una mariposa que hay que atrapar en pleno vuelo. Puede ser una voz, una sensación, un olor, una imagen, un flash o todo a la vez. La intuición es un hilo de oro que une el origen con el destino, que permite saber quién eres y qué hay de humano en ti. Céline Boura (en TED).

La intuición es una tecnología que almacena el conocimiento, la sabiduría y la experiencia de todos los antepasados y que te conecta para mostrarte por dónde ir. Es la sabiduría ancestral almacenada de generación en generación en nuestro ADN.

Gracias a la intuición, tu ser superior (yo cuántico) te muestra que algo sucede en una frecuencia y debes prestar atención a las sincronicidades.

La intuición es una de las mejores maneras que encuentra el doble cuántico para comunicarse con nosotros. Tenemos la respuesta al mismo tiempo que la pregunta. Jean-Pierre Garnier Malet, físico, teoría del desdoblamiento del tiempo.

La intuición es un estado de certeza, de seguridad, de sincronía con la verdad, en el que fluyes y conectas con la abundancia. No es intelectual. Es como si estuvieras recordando algo y lo sintieras en tu cuerpo.

La intuición es una facultad espiritual, y no explica, muestra el camino. Florence Scovel.

La intuición es la habilidad para dejar espacio a la incertidumbre, al silencio y dejar de buscar soluciones. Es poner el tercer oído a la escucha.

La intuición te lleva a saber lo que tienes que hacer, no cómo. La intuición se alimenta del mundo de las ideas. Es un conocimiento que te penetra y te trasciende. Enric Corbera.

Distinguir, conectar y desarrollar la intuición

La intuición viene y va, no es lineal (pasado, presente, futuro) ni 3D. Se siente. Necesitamos practicar para fortalecerla y así ver las posibles soluciones y oportunidades.

La intuición es una respuesta o instrucción clara a una situación dada. Es siempre alentadora, edificante y pacífica. Es una certeza libre de emoción, de mente y de impulsividad.

Mientras aprendemos a distinguirla, podemos confundirla con el instinto, el intelecto, la superstición, la inteligencia emocional y el ego.

El instinto es la inteligencia biológica acumulada tras millones de años de evolución. Son los impulsos generados por las emociones de supervivencia: miedo, rechazo, asco, excitación, etc.

El intelecto es nuestra capacidad de razonar, de usar el pensamiento lógico, el análisis, la comparación. El intelecto va por pasos de razonamiento y tiene en cuenta los datos y las señales. La intuición es un salto instantáneo.

Las supersticiones y los prejuicios son creencias que nos hacen actuar de determinada manera, a veces de modo automático. ¿Has revisado tus creencias?

La inteligencia emocional es una habilidad para reconocer, entender e influir en nuestras emociones y en las de los demás. Esa sintonía, empatía o capacidad para leer y tratar con los demás no es intuición.

El ego es la mente dividida dentro de ti. Para distinguir la voz de la intuición, ten en cuenta que el corazón habla de manera concisa y clara; es rápido, responde en una frase incluso antes de que preguntes. En cambio, el ego justifica, cuenta historias, te incomoda, te hace dudar, separa, vive de las apariencias. La mente es más lenta porque usa filtros: lógica, miedos, pasado, dudas, autoestima.

El ego necesita sentir que está perdiendo algo para cambiar. El ego es la voz que anima tus patrones frecuentes para que sigas en lo mismo. El ego siempre usa razones. Si te suena a discurso de venta, es la voz de tu ego. Matt Kahn.

Todo lo que te cause duda, separación o malestar viene del ego.

Es importante aprender a discernir, a ver con el corazón.

Identifica tu canal

¿Cuál es tu canal de percepción más desarrollado/afinado? ¿Puedes ver imágenes, sientes con el cuerpo si debes hacer algo, tienes un conocimiento interior, escuchas mensajes, hueles lo que pasa?

Cuando una mujer despierta y sana su útero, el olfato se agudiza. Su naturaleza salvaje usa este sentido como guía fundamental de sus decisiones. El olfato determina la selección biológica de la pareja adecuada, a través de la lectura genética de las feromonas. La química sexual está mediada en gran parte por los olores. Una mamá puede oler las enfermedades de su hijo. Los olores nos ayudan a conectar con recuerdos guardados en el subconsciente y también «olemos» las verdades ocultas. El olfato es un poderoso elemento de la intuición. Sonia Alonso.

Para mejorar la conexión con la intuición es importante mantener el canal limpio y sano (físico, mental, emocional, espiritual). Decide qué forma de limpieza es mejor para ti: baños con sal de mar, geometría sagrada, música (432 Hz), reiki, ayuno intermitente, dieta, meditación, vivir con intención, etc.

La intuición está relacionada con el sexto chakra (tercer ojo). Cuando no hay equilibrio entre el cuarto chakra (corazón) y el séptimo chakra (corona), se bloquean el quinto (garganta) y el sexto chakra. Por eso es importante abrir el corazón, amar, para que fluya la energía por todos los centros energéticos.

Conecta

Ve hacia dentro:

Ir hacia adentro permite conectar con la sabiduría ancestral y la intuición. Practica la atención a tus sentidos en lo físico y en lo sutil. La meditación, la contemplación, la escucha y la observación sin juicio son formas de ir hacia dentro.

Conecta con tu corazón:

Pon las dos manos sobre tu corazón y siente sus latidos. Pregúntate: ¿Hay algo que quiera decir que no estoy diciendo? … Mira si algo viene a tu mente. ¿Hay algo que quiero sentir en la vida que no estoy sintiendo? Así de fácil es conectar con tu ser superior, con tu intuición. Las preguntas hacen de marco o estructura para conectar.

Técnica de armonización:

1. Cambia tu consciencia de la mente al corazón. Toca tu corazón con suavidad.

2. Respira más lento y profundo. Esto te hace sentir a salvo.

3. Siente, enfócate en la sensación de la armonía: apreciación, agradecimiento, cuidado, compasión, alegría. Hazlo todos los días.

Recuerda: tu alma conoce el camino. Confía en la inteligencia intuitiva de tu corazón.

Suelta el control:

El cerebro es un emisor-receptor. El hemisferio derecho es creativo, el izquierdo analiza datos. Para desarrollar la intuición y la inspiración hay que soltar el control y observar los acontecimientos con consciencia y apertura. Entonces la mente se rinde a lo imposible y surgen las ideas.

La intuición es la manifestación de la inspiración.

Un ejercicio para soltar el control mental en sintonía con tu cuerpo es poner música y sacudir cabeza, tronco y extremidades. Presta atención a tu cuello y aflójalo. Deja que la cabeza se mueva sola. Este ejercicio activa la energía y relaja.

Confía y fluye:

Percibimos un conflicto, no sabemos qué hacer y confiamos en que todo fluye y que encontraremos la salida, que la respuesta va a venir. La confianza permite que suceda. Al confiar te concedes la oportunidad de comprobar.

Cuando no sepas qué hacer, no hagas nada. Si queremos algo concreto, nos entra la ansiedad. Enric Corbera.

Confiar también implica ser pacientes, vibrar en amor y prestar atención a las sincronicidades hasta que se alineen. Por ejemplo, cuando quieres viajar, decides el destino, compras un ticket de tren, vas a la estación el día adecuado, esperas a que llegue y cuando aparece, te subes para iniciar el viaje.

Acepta que eres multidimensional:

En esta dimensión ya eres mente, emociones, energía, alma, consciencia y espíritu aprendiendo a vivir en un cuerpo humano durante un tiempo percibido como lineal (pasado, presente y futuro).

Existen tiempos imperceptibles con los que intercambiamos información. ¿Cómo accedemos a ellos? Las palabras subconsciente e inconsciente colectivo indican que no sabemos cómo funcionan. Jean-Pierre Garnier Malet.

Además, existen mundos sutiles con los que puedes comunicarte, así como una versión superior de ti que te guía y te manda mensajes.

Cuando logres escuchar el silencio habrás aprendido el idioma del alma.

Recuerda:

La intención dirige la energía.
Lo que ves con los ojos y percibes con los sentidos corporales es solo una parte de la realidad.

Desarrolla tu intuición

Ten en cuenta que «la práctica hace al maestro». Puedes activar la intuición de distintas maneras. Aquí comparto algunas ideas.

Relájate:

Encuentra un momento de relajación a tu ritmo. Olvida tu personaje, tu ego, para darte cuenta de la conexión y abrirte a recibir información con intención y aceptación. Cuando te relajas, te centras, te alineas.

Nuestro estado de ánimo influye en la forma como percibimos. Por eso, es importante estar en calma, en gratitud y en atención amorosa para escuchar, ver, oler, sentir los mensajes intuitivos del alma sin interferencias.

Alinearse es el arte de permitir, de sintonizar con la frecuencia brillante, sabia del amor eterno en el presente. Atraes aquello en la misma frecuencia en la que vibras. Abraham Hicks.

Contempla:

La intuición es la voz del alma y es más fácil escucharla cuando aprendes a observar sin juzgar, a contemplar en silencio.

Estar presente en el cuerpo:

¿Cómo sabes si eso que escoges es la mejor decisión? ¿Cómo sabes cuál es el camino del corazón? Tu cuerpo es un sensor, te da mensajes. ¿Cómo se siente tu cuerpo cuando piensas y conectas con esa decisión?

Cuando vayas a hacer algo pregúntate: ¿De verdad quiero hacer esto? Escucha la respuesta de tu cuerpo, de tu intuición. El gozo de existir.

Respira lento y profundo. Trae tu consciencia a todo tu cuerpo, siéntelo por dentro, siente tu piel, desde los dedos de los pies hasta la cabeza. Respira con atención plena y piensa en la situación específica con la que estás lidiando y con la decisión que quieres tomar al respecto. ¿Qué sientes? Levedad, alegría, expansión o peso, incomodidad, contracción. Calla la mente. Deja que tu cuerpo te hable. La verdad alivia.

Cuando algo no está en sintonía contigo te suena raro, te da mala espina, te vibra feo. Cuando algo no está en sintonía contigo te angustias, te estresas, pierdes el sueño. Porque cuando algo no está en sintonía contigo tu cuerpo lo sabe. @MalaFama1981

El péndulo:

¿Te has fijado cómo se mueve tu cuerpo cuando te haces preguntas? Un ejercicio para conectar tu intuición a través del movimiento del cuerpo es el péndulo.

Ponte de pie, di: me llamo (di tu nombre) y observa si tu cuerpo se inclina un poco y hacia dónde. Ese es tu sí. Después di: me llamo Caperucita y observa si tu cuerpo cambia su eje o se inclina hacia atrás. Ese es tu no.

Una vez hayas tomado consciencia de tu sí y de tu no, haz otras preguntas. Es un juego. Toma nota de las respuestas si lo consideras útil.

Comunica con tu yo cuántico – consulta con la almohada:

El físico francés Jean-Pierre Garnier Malet (teoría del desdoblamiento del tiempo) comparte un ejercicio para comunicarnos con nuestro yo cuántico y recibir una información en el presente.

Antes de acostarte, y en un estado de benevolencia, coge un vaso de agua entre tus manos. El agua guarda toda la información del universo. Haz una pequeña meditación, con una intención clara para pedirle a tu yo cuántico que te conecte con tu mejor potencial para que te guíe en un tema específico.

Por ejemplo, «querido yo cuántico, muéstrame cuando es el mejor momento para hacer X (un viaje, un curso, etc.), en mis sueños, durante el día, dime o muéstrame las señales que me ayuden a tomar la decisión». Al despertarte, bebe el agua y confía.

Sal del modo automático y conecta con los mensajes de tu alma a través de tu cuerpo.

Cuaderno de anotaciones intuitivas

Escoge una libreta y empieza a escribir lo que consideras han sido tus intuiciones durante el día, si ha habido. Anota qué sentiste, cuál fue el mensaje y si se ha cumplido o no. También puedes identificar si fue una premonición o corazonada, un aviso o un dato a tener en cuenta.

Por ejemplo:

Cuando mi hijo se fue al colegio esta mañana, sentí que esa noche no iría a su entrenamiento de fútbol. Él ni dijo nada y en efecto regresó a casa antes. Decidió no ir porque le habían dejado muchos deberes.
Cuando el empleado me entregó su ticket de aparcamiento para sellarlo, escuché una voz externa y neutra que me decía: no es suyo. Días después, el encargado del parking me preguntó si teníamos un empleado nuevo. Así constaté que el ticket sellado no era suyo.

🧡🧡🧡

Y de regalo te dejo el inicio del segundo capítulo de El gozo de existir en el que hay sueños premonitorios:

El corazón tiene razones que la razón no conoce. Blaise Pascal

20 de octubre de 2012

—Llevo tres días soñando con Noa en diversas circunstancias comunes y corrientes. Veo sus rasgos con nitidez y eso me sorprende. Intenta decirme algo, pero por alguna razón no puede y me dice adiós con la mano. En todos los sueños se despide y eso me preocupa —dijo mi padre.
—Tal vez sea porque está viviendo una situación estresante en el trabajo y ha estado con depresión y ansiedad —respondió mi madre.
—Ojalá no sea nada…me angustia no poder escuchar lo que ella me quiere decir, como si algo le hubiera pasado o estuviera por pasarle, ¿qué es lo que le impide hablarme?

Dos días después de esta conversación, mi madre se despertó sobresaltada. Había soñado que iba caminando con mi hermana Alice y conmigo. Mi hermana se desmayaba y la cosa parecía grave porque no volvía en sí. Aunque quien se desmayaba en su sueño era Alice, mi madre, que es una mujer sabia e intuitiva, sintió que algo grave me había pasado a mí.

Unas dos horas más tarde, mis padres recibieron una llamada de Alice confirmando su corazonada. La noticia les causó una fuerte impresión. Se abrazaron, luego se arrodillaron y con sus manos entrelazadas, en medio de un llanto sereno, oraron con toda su fe a Dios por mi vida.

🧡🧡🧡

Y tú, ¿escuchas la voz de tu intuición?

Gracias por leer este largo artículo fruto de meses de investigación y por dejar un comentario, una pregunta o un testimonio sobre la intuición.👇

Con amor,

Nohora.

Referencias

Jean-Pierre Garnier Malet, El desdoblamiento del tiempo, entrevista de Proyecto SerLibreMente. Youtube, junio 3, 2014, 32 min.

Supera el resentimiento: 8 pasos y 3 ejercicios de escritura terapéutica

Óleo sobre lienzo. N.M. Parga

¿Sabías que el resentimiento enquistado a lo largo de los años produce enfermedades como artritis y artrosis?

El resentimiento es una forma de odio que envenena a quien lo siente.

El resentimiento te ancla en el pasado y no te deja avanzar.

Es la desazón (que va de ligera molestia a profundo malestar) que queda de un dicho o acción ofensiva.

Puede perdurar largo tiempo y reaparecer cuando se recuerda dicha ofensa que puede ser una herida de amor propio o de dignidad, un daño o una humillación.

A veces, quienes sienten resentimiento quieren vengarse para herir al otro por satisfacción, para compensar la ofensa o para despertar pruebas de mayor afecto.

Hoy te invito a liberarte del rencor y a enfocarte en el amor.

El amor no abriga resentimientos. Abrigar resentimientos es permitir que el ego gobierne tu mente y condenar el cuerpo a morir. Un curso de milagros, UCDM.

Supera el resentimiento: 8 pasos para liberarte

1 🧡 De forma preventiva, siempre nos ayuda expresar nuestros sentimientos, expectativas y necesidades en el momento adecuado. Así evitamos explotar por haber acumulado emociones sin digerir y necesidades no expresadas.

2 🧡 Identifica contra quién va dirigido el resentimiento y por qué. Puede ser: tu pareja, expareja, padre, madre, hermanos, hijos, colectivo, etnia, etc. Recuerda que los puedes ver como los «malos de la película» o como maestros. Tú escoges.

La adversidad es una maestra espiritual.

3 🧡 Identifica tus pensamientos de pérdida, amenaza o separación cuando surjan, agradécelos y sustitúyelos por pensamientos de aprendizaje, posibilidad y unión. ¿Eres consciente de lo que piensas y sientes en tu día a día?

Un nuevo discurso es la semilla de acciones futuras. Tus actos nacen de las semillas de tus pensamientos. Neville Goddard.

4 🧡 Cuida tus palabras y transforma tu diálogo interno.

Por ejemplo, «me dejó porque no me quiere» por «me quiere a su manera y lo importante es que yo estoy aprendiendo a quererme».

A veces la vida nos quita algo o a alguien porque tiene mejores planes para nosotros, aunque al principio nos duela sentir esa «pérdida».

5 🧡 Enfócate en tu amor propio, en tu autocuidado. Sana esa herida. Céntrate en ti, en las actividades que te resulten más agradables, nutricias y estimulantes. Te puede ayudar hacer cambios: nuevas aficiones, nuevas amistades, nuevos aires.

6 🧡 Acepta lo sucedido aunque no estés de acuerdo. Aceptar no es perdonar. Todo sucede por una razón. Negar lo sucedido no va a cambiar el pasado. Sin embargo, aceptar y soltar el pasado te permite vivir en el presente con mayor libertad y bienestar. Recuerda que un suceso solo tiene importancia si tú se la das.

7 🧡 Suelta el deseo de venganza. Herir o castigar al otro no disminuye tu dolor ni cambia lo sucedido ni aumenta tu amor propio. La venganza produce una rápida satisfacción y luego vuelve el malestar. Vengarte: ni compensa ni cambia el pasado ni te quita el dolor ni hace que te quieran. Todo lo contrario.

La mejor venganza es ser feliz. ¿Te atreves?

8 🧡 Perdona. Todos cometemos errores y éstos son parte del aprendizaje y del crecimiento. El perdón es un regalo que te haces a ti porque te libera del veneno, del rencor y del dolor. Piensa cómo te sentirías tú si hubieras hecho algo similar. Intenta observar la situación desde los ojos de la otra persona. Rompe el círculo vicioso de sentir dolor y herir al otro. Tomar consciencia del dolor que hay en las palabras y actos de otros nos libera de sentirnos víctimas.

Para el que sabe ver, todo es transitorio; para el que sabe amar, todo es perdonable. Buda.

3 ejercicios de escritura para superar el resentimiento

1 🧡 Escribe los efectos negativos de sentir y expresar resentimiento en tu vida.

¿Cómo te estás haciendo daño a ti y a los demás?

2 🧡 Aprecia lo positivo de la situación. Escribe: ¿qué has ganado o aprendido? ¿Qué ha cambiado? ¿De qué te has dado cuenta? ¿Qué puedes modificar para sentirte mejor?

3 🧡 Escribe una carta a mano a la persona o colectivo que te ha herido. Escribe lo que sientes y las razones o recuerdos que te hacen sentir así. Sácalo todo de ti. Es personal. Es un desahogo. Permítete sentir, permítete llorar. El llanto limpia el alma.

Cuando sientas que ya no te queda nada por decir, enciende una vela azul (paz, perdón) o blanca (pureza espiritual) y quema esa hoja en un lugar seguro. Mientras la ves desaparecer, pon la intención de soltar y quemar todo eso que te duele y te ancla al pasado. Siente en tu cuerpo como ese resentimiento se quema y se apaga. Repite este ejercicio tantas veces como necesites hasta que el rencor se esfume.

Nota: El aceite esencial de geranio potencia el perdón, el amor y la honestidad. Nos ayuda durante el duelo. Diluye un par de gotas en aceite de oliva o de coco y aplícalo en tu pecho. Recomendación de: The Healing Butterfly Touch.

Meditación

También te propongo mi versión de una meditación guiada para cortar lazos energéticos, inspirada en una meditación de Alicia Lizcano de Alquimia del cielo y en los consejos del antropólogo Alberto Villoldo. (El vídeo será publicado en enero en youtube).

Y para terminar, comparto esta cita que me encanta:

El perdón es el perfume que derrama la violeta bajo el pie que la aplastó. Mark Twain.

Lo que pasó, quedó atrás. Suéltalo. Ama tu presente, y los milagros se multiplicarán en tu vida.

Ojalá este mensaje te llegue al alma porque tú mereces oler ese maravilloso perfume y pasar página. Te propongo limpiar el rencor con amor propio.

Un abrazo de luz, de mi corazón al tuyo.

Nohora 🧡

Referencias:

Schucman, Helen; Wapnick, Ken. (1999) Un curso de milagros, (A Course in Miracles) Foundation for Inner Peace, Mili Valley, CA.

Pasos para dejar de juzgar y sus beneficios

Parece que es más fácil dejar de comer que dejar de juzgar.

¿Juzgar a los demás es algo habitual para ti?, ¿por qué te juzgas y juzgas a los demás?, ¿qué ganas poniendo etiquetas y adjetivos a todo?

El juicio, la crítica, la queja son expresiones del ego en su modo automático. Y el ego surge de la mente dividida que cree en la separación. Esta creencia causó la caída del ser humano hace miles de años, según “Un curso de milagros”.

Desde entonces nos percibimos en dualidad: negativo y positivo, femenino y masculino, bueno y malo, oscuridad y luz, éter y materia, amor y miedo, yin y yang, yo-soy, contenido y contenedor, etc.

Juzgar es contrario al amor de la mente recta al servicio del Espíritu. Juzgar de forma automática, porque todo el mundo lo hace y parece normal, es un error y se puede corregir.

Juzgar es un acto de desinformación o acusación falsa. Es crear una historia mental basada en la percepción personal. Juzgar es un instinto reptiliano y puede hacer daño.

Nos juzgamos a nosotros, a los demás, a las cosas y a las circunstancias. Otra forma de juzgar es generalizar: “todos los políticos son corruptos”.

Hoy te invito a dejar de juzgar en tu día a día o por lo menos por un día. Te invito a aprender a observar con presencia plena y sin poner etiquetas a las personas, cosas o circunstancias. Sin comparar lo que ves con lo que tú consideras correcto, aceptable, etc.

En la estructura cuántica nada es bueno o malo, solo es. Tu percepción determina lo que es verdadero o falso para ti. Tu atención y enfoque hacen que un pensamiento se manifieste. —Marina Jacobi. Manifestación cuántica.

Beneficios de dejar de juzgar

🧡 Aprender a observar sin juzgar es una maestría que te llena de serenidad sostenida, aceptación y bienestar espiritual.

🧡 Cuando dejas de juzgar te liberas de una carga negativa y te llenas de energía positiva. Y esto se traduce en vitalidad y alegría.

🧡 El cambio de enfoque de lo negativo (juzgar) a lo positivo (encontrar nuevas posibilidades, fortalezas) te permite avanzar, hacer tus sueños realidad y admirar a los demás.

🧡 Juzgar (criticar, evaluar, clasificar, etiquetar, analizar) crea turbulencia en tu diálogo interno. Dejar de juzgar calma la mente y te da paz.

🧡 Dejar de juzgar da libertad. La libertad de estar presente en el cuerpo aquí y ahora, y fuera de la prisión del bucle mental.

Juzga menos y ama más. Cuando haya paz dentro, habrá paz fuera.

🧡 Aprender a observar sin juzgar es vital en este momento cósmico. Las oportunidades de evolución que tenemos ahora no se van a volver a presentar hasta dentro de muchos millones de años. ¿Lo sabías?

Dejar de juzgar es despejar las nubes oscuras que te impiden sentir el sol y ver el cielo azul. Dejar de juzgar es bajarle el volumen al ego y sintonizar con el amor del Espíritu. Dejar de juzgar es entender que al percibir —lo que creemos es la realidad— estamos interpretando de manera sesgada.

¿Qué podemos hacer para dejar de juzgar?

Pasos para dejar de juzgar

1 🧡 Sal del modo automático:

Lo primero, como siempre, es parar y darte cuenta de tus pensamientos prejuiciosos, emociones y acciones. ¿Cómo vas a dejar de juzgar si no te das cuenta de que lo estás haciendo? ¿Te das cuenta de cuántas ideas son tuyas o han sido implantadas en tu subconsciente por el sistema o el clan familiar?

2 🧡 Ley del espejo:

Todo lo que vemos en otros también lo tenemos nosotros. Recuerda que todo lo que ves es una proyección, y si cambias la forma en que piensas, cambia lo que proyectas y experimentas. Entonces, en lugar de poner un dedo acusador hacia fuera, mírate a ti mismo/a.

Las personas felices no atacan a los demás. Cuando sientas que otra persona te está juzgando recuerda que es su proyección, su herida desatendida. El juicio define al que juzga.

¿Te das cuenta de que los otros son versiones tuyas? Ese que te enfada es tu otro yo, la otra cara de la moneda. Es el espejo que te muestra lo que no ves en ti.

3 🧡 Agradece:

Cuando quieras juzgar, criticar o quejarte, para un momento y agradece. Sí, la gratitud reduce la carga negativa de lo que te pasa, piensas y sientes. La gratitud equilibra la balanza de la dualidad. La gratitud nos acerca a la neutralidad de observación que te permite tomar distancia serena y entenderte a ti y a los demás.

4 🧡 Observa en silencio:

Desconocemos las circunstancias de cada ser. ¿Puedes acallar los prejuicios y soplar imaginando que son nubes que se lleva el viento? Una clave para reducir el ruido es concentrar la atención plena en la respiración. ¿Podrías inspirar y expirar sintiendo que al exhalar se diluyen esos prejuicios?

5 🧡 Replantea con mente abierta:

Hay muchos caminos y formas de hacer las cosas. Y los demás tienen derecho a pensar y resolver de manera distinta. Cada persona tiene un punto de vista diferente y nadie en esta dimensión conoce la totalidad. Entonces nuestros puntos de vista, aunque antagónicos, son respetables y complementarios.

6 🧡 Ve más allá de las apariencias:

Deja de prejuzgar antes de conocer. ¿Juzgas a un desconocido por su apariencia? ¿Escoges un libro por su portada? Recuerda que el interior es más valioso que la fachada.

7 🧡 Desarrolla la empatía y la compasión:

Somos uno. La creencia en la separación no nos permite ver que somos uno. Creer que estamos separados limita el despliegue de todo nuestro potencial y nos divide. En lugar de juzgar, intentemos comprender y ponernos en el lugar del otro.

La compasión es reconocer, con profundo respeto, la dignidad que hay en ti y en los demás.

Cuando te veas tentado a juzgar a una persona piensa: ‘Si su pasado fuera tu pasado, si su dolor fuera tu dolor, si su nivel de consciencia fuera tu nivel de consciencia, pensarías y actuarías exactamente como él o ella’. Esta comprensión trae consigo perdón, compasión y paz. Eckhart Tolle. Ver en instagram.

8 🧡 Procura no asumir:

Es mejor preguntar y salir de dudas antes de afirmar o juzgar.

Los malos entendidos provienen de la interpretación que damos. Es mejor tomarse el tiempo para comprender qué pasa de verdad.

Hacemos parte de la misma consciencia cósmica en evolución. Somos fichas de un gran rompecabezas multidimensional y espiritual. Cada ficha es distinta y tiene una función.

Somos almas inmortales viviendo una corta experiencia humana. Somos Espíritu experimentando en la materia. ¿Con qué derecho juzgamos lo que cada alma ha venido a experimentar aquí?

Todo error es parte del aprendizaje. Mis errores me han enseñado a ser más amorosa y compasiva conmigo misma y con los demás. Me han enseñado a dejar de juzgar. Me han abierto el corazón y la perspectiva.

Estamos en un momento de cambio. Cuando te lleguen nuevas sensaciones, permítete sentir sin juzgar, y suelta.

Uno de los ejercicios que propone el libro “Un curso de milagros” es pasar un día, solo un día, sin juzgar nada de lo que te suceda ni a nadie

¿Te apuntas al reto de pasar un día sin juzgar? Me encantaría que me dieras tu opinión en los comentarios. 👇

Gracias por haber leído hasta aquí, y te felicito si ya estás en el camino del amor libre de juicios.🧡

El arte de soltar

Sep 09, 2021
Nohora
Bienestar integral, Escritura terapéutica
6 comentarios

La vida, a través de variadas experiencias, nos enseña el arte de soltar y la libertad que da el desapego.

El arte es la capacidad o habilidad para crear, imitar o expresar lo material o inmaterial y por eso todos somos artistas. Todos somos cocreadores con distintas destrezas y talentos.

Soltar implica liberarnos de creencias y pensamientos limitantes, ampliar la perspectiva y alejarnos de ciertas personas o situaciones para acercarnos a otras que vibran más alto o más acorde a nuestro ser en ese momento vital.

Somos seres en permanente cambio. Y ese cambio puede contraernos o expandirnos.

El proceso de soltar, liberar y desapegarse puede ser doloroso o no. Puede ser un duelo o una fiesta. Depende de cómo elijas vivirlo y sentirlo en cada momento.

Dejar ir es salir de cada momento sin arrastrar la percepción del momento anterior. Dejar ir es sentir que ya no somos lo que dejamos atrás. Dejar ir es desidentificarse del personaje humano.

Otra forma de verlo, es soltar el equipaje viejo o hacer compost de esas experiencias e integrarlas para que se conviertan en nueva energía, como propone Lee Harris.

Todo empieza por tomar consciencia

Dejar ir implica darse cuenta de los pensamientos, sentimientos y emociones, permitirse sentirlos tal y como son, sin intentar cambiarlos, resistirlos ni rechazarlos, y dejar que la energía de los mismos se mueva y se disipe.

Y por eso necesitamos parar y darnos un tiempo y un espacio de autoevaluación, autoconocimiento y transformación.

Permítete sentir el dolor, la rabia, la alegría. Permítete llorar, gritar, patalear, reír a carcajadas o lo que tu cuerpo necesite para expresarse de manera consciente y liberar esa energía en movimiento sin hacerle daño a nadie.

Expresar de manera consciente es distinto a descargar la rabia o culpa (o lo que sea) en el otro. Ojo.

La vida nos pide soltar, vaciar y dejar ir hasta que veamos la verdad de nuestra esencia. Soltar para vaciar la mochila y recibir nuevos aprendizajes, talentos, posibilidades. Podemos soltarlo todo en este mundo.

Cuando la fuente de la felicidad se encuentra dentro somos inmunes a las pérdidas del mundo. —Dr. David R. Hawkins.

Soltar las creencias e ideas limitantes aprendidas

Soltar nos ayuda a avanzar. El árbol se desprende de sus hojas porque necesita renovarse; nosotros, también.

Desde que nacemos, la sociedad y la familia nos transmiten, de manera consciente e inconsciente, toda una serie de ideas, programaciones y creencias que moldean nuestra percepción de la realidad. Las tenemos tan incorporadas que nos cuesta identificarlas.

El primer paso es darse cuenta de esas ideas, programaciones y creencias limitantes. El segundo, es filtrar, discernir y limpiar.

Porque todo aquello que creemos crea nuestra realidad. Podemos cambiar el curso de la vida cambiando las creencias.

Porque «no nos afecta lo que nos pasa sino lo que nos decimos acerca de eso que nos pasa» .—Epicteto. Porque «enfermamos por un entorno insano o una percepción insana del entorno». —Dr. Bruce Lipton.

Ya es hora de salir del modo automático y soltar todas esas ideas que limitan nuestro potencial creador. Soltar todos los «pero, debería, tengo que, no puedo, no sé, no soy capaz, no soy suficiente, en mi familia/religión/partido solo hacemos X, etc.»

Suelta todo eso y date cuenta de que eres artista. Eres un ser creador con un gran potencial y juntos cocreamos la realidad.

Se necesita valentía para soltar el sistema de creencias y salir de lo conocido y cómodo.

Recuerda que la incertidumbre es el estado perfecto para crear algo nuevo.

Deja de creer en todo eso que te limita y haz lo que amas y lo que te hace feliz. Enfócate en todo lo que sí.

Cuando no eres consciente de tu consciencia vendrá otra consciencia y ocupará su lugar. —Daniel Cipolat.

Soltar las creencias es básico para vivir y trascender en libertad.

Soltar el miedo y trascenderlo

Dejar ir es entregarse a lo que es sin temor. El miedo es la energía dividida dentro de ti. Es el conflicto interno entre tu luz y tu oscuridad.

El miedo y todas sus caras: preocupación, rabia, frustración, rencor, deseo de venganza, vergüenza, etc., son soportables un rato, unos minutos, un día. De manera continuada, estas emociones densas de vibración baja hacen daño.

Te has preguntado: ¿qué es lo peor que te podría pasar? ¿Sabes que tienes la capacidad de superar todo lo que te pase?

El miedo es el mayor peligro al que se enfrenta el cuerpo humano. El miedo y la culpa son la causa de la enfermedad y del fracaso en cada área de la vida. —Dr. David R. Hawkins.

Los sentimientos negativos están asociados con nuestros miedos básicos y primitivos de supervivencia. Las reacciones primitivas se pueden cambiar y curar con amor.

Amar es soltar el miedo y atraer más amor. Amar es permitir la expansión de la consciencia.

Trascender el miedo no es no tener miedo, es tener la valentía de reconocerlo y sentirlo con la confianza de que puedes iluminarlo con la luz de tu amor.

Por tu bien, por nuestro bien, reconoce tus propios miedos y transmútalos porque eres mucho más fuerte que ellos.

Y si tienes temor a la pérdida, recuerda que esta vida es un flujo constante de dar y recibir. Inspira y expira, coge y suelta el aliento divino que todos compartimos mientras viva el avatar que aquí y ahora le sirve a nuestro ser para la experiencia humana.

Soltar el juicio

Desde que nacemos nos enseñan a juzgar, a compararnos, a criticar de manera automática. ¿Quienes somos para juzgar? ¿Tememos ser juzgados y por ende rechazados? ¿Podemos dejar de juzgar?

Juzgar es rechazar una parte de ti que no quieres reconocer. Es señalar con el dedo al otro porque no quieres ver que la solución, la clave y la respuesta están en ti.

Dejas de juzgar en el momento en que te das cuenta de que todo lo que sucede fuera es una proyección de lo que tienes dentro.

Dejas de juzgar cuando comienzas a verte en el reflejo de los espejos del alma que te rodean. Cuando entiendes que dichos espejos te permiten ver más allá de lo evidente para tu autoconocimiento y crecimiento espiritual.

Dejas de juzgar cuando comprendes que eres amor y has sido creado con libre albedrío y en amor universal, como todo lo demás.

Y aceptas que cada ser ha elegido su camino hacia la luz o hacia la oscuridad.

Y entiendes que no eres ni mejor ni peor que nadie. Eres una expresión única de la creación universal.

Soltar las expectativas y condiciones

Además de creencias, hemos incorporado ideales falaces, difíciles de alcanzar. Y, a veces, después de darnos contra la pared, decidimos soltar las expectativas de lo que creíamos «debería ser».

Poner el listón muy alto nos suele llenar de frustración. Cuando en nuestra mente pedimos a alguien más de lo que puede dar, cuando idealizamos a una persona o una situación estamos limitando las posibilidades de la manifestación. Estamos poniendo condiciones desde el ego.

Una de las claves de la manifestación es crear con una intención pura del corazón, es decir, sin condiciones ni expectativas de cómo, cuándo, cuánto, dónde, con quién, etc., que limitan la expresión de lo que puede ser. Déjalo abierto y libre. La vida te sorprenderá.

Lo que percibimos como realidad en este mundo es un holograma creado momento a momento. Vibrar en amor de manera sostenida permite cambiar la manifestación de esa realidad.

Soltar el apego

¿A qué te aferras?

Un día sueltas el pasado y aceptas con respeto que alguien ya no quiera verte más o que prefiera hacer algo distinto a compartir su tiempo contigo. Aceptas que han pasado veinte, treinta, setenta años con todo lo que eso implica. Y sí, esto puede doler.

Y este dolor te está mostrando una resistencia al cambio. Cuando lo entiendes, lo agradeces de corazón. La gratitud neutraliza el dolor y te permite sentir calma y aceptación para desde ahí crear algo nuevo.

Un día sueltas lo que fue. Sueltas los apegos, los espejismos. Entiendes que eres suficiente o más que suficiente. Te miras al espejo y te dices: «me acepto y me amo tal y como soy ahora». Te parece que tienes demasiadas cosas y comienzas a limpiar, a vaciar. Tú quieres estar contigo.

El apego y la dependencia ocurren porque nos sentimos incompletos. Entonces buscamos cosas, personas, relaciones, lugares y conceptos para llenar esa necesidad interior. Los utilizamos e identificamos como algo «mío», como una extensión de «mí». La pérdida de eso que consideramos «mío» se vive como si fuera la pérdida de una parte del propio ser o una disminución de sus cualidades. El apego crea dependencia y ésta conlleva el miedo a la pérdida. — Dr. David R. Hawkins.

¿A quién temes perder? El cuerpo envejece y desaparece. Todo cambia.

Y todo mejora cuando nos desidentificamos del personaje que creemos ser. Un personaje lleno de «mis cosas, mi gente, mis logros, mis etc.» Somos mucho más que eso. Recuérdalo.

Perdemos la libertad por los apegos. El más grande es el apego al personaje que creemos ser.

Soltar el apego es más fácil cuando agradeces lo que tienes, lo que amas, lo que eres aquí y ahora. Cuando dices y demuestras que amas a quien amas. Cuando das con el corazón.

Soltar la historia que te han contado

¿Y si la mayoría de lo que nos han contado ha sido tergiversado, cortado o cambiado para que no sepamos la verdad?

¿Y si eso que creemos es la realidad es solo una proyección manipulada, un espejismo?

Un mago experto es el que convierte la ilusión del truco en realidad percibida. Un mago experto sabe engañar los sentidos y distraer la atención para que no veas lo que de verdad está sucediendo.

¿Con qué finalidad?

Cada uno/a lo descubrirá en su momento y según su proceso evolutivo. Te invito a investigar.

Soltar la mentira y encarar la verdad

El camino se hace al andar. ¿Qué caminos quieres andar?

Caminar por las vías del amor que somos es un proceso. Por favor, en cada paso, en cada tropiezo, tras cada caída, trátate con amor, bondad y respeto.

Poco a poco y a medida que ganas en experiencia y en expansión de consciencia el proceso se hace más fluido y neutro.

Poco a poco, entiendes mejor el lenguaje de la vida que se expresa en hechos.

Desaprendes lo que te ha enseñado el sistema y conectas con la sabiduría interna de tu esencia. En esa conexión divina es difícil que te vuelvan a engañar y quitas máscaras para encarar las verdades encubiertas. Y como tú has elevado tu vibración, los velos invisibles caen por su propia densidad.

En esta parte del camino, al descubrir las verdades ocultas, puedes sufrir un shock o no. Depende de tu enfoque: centrado en lo negativo o en lo positivo. Tú eliges.

¿En que momento del proceso estás ahora? ¿Has empezado a descubrir las incoherencias del sistema?

Por favor investiga.

Solo te diré que nos han mentido y manipulado desde el inicio de la humanidad. Tras investigar, comenzarás a soltar las antiguas creencias al darte cuenta de que muchas son falsas.

Investiga, si quieres. Tú eliges cómo vives lo que te sucede y lo que descubres.

Algunas verdades duelen. Duele escoger la cura en lugar de la anestesia. Y el dolor pasa.

Ante el dolor, recuerda que todo lo que sucede es parte de nuestra consciencia y algo que puede ser considerado como un castigo también puede percibirse como un regalo. Por ejemplo, una enfermedad.

Y agradece. Como te contaba en «Pasos para manifestar una realidad mejor«, la gratitud neutraliza lo negativo y lo doloroso. Te acerca al perdón y te permite sanar más rápido.

Tu consciencia es la luz que ilumina la oscuridad. Tu consciencia descubre las mentiras y encuentra la verdad. Tu consciencia hace parte de una unidad multidimensional que es la fuente creadora en permanente expansión.

¿En qué estado está tu consciencia ahora? ¿Eres un río que fluye, un gas que se expande o un trozo de hielo durmiente?

Una de las leyes de la consciencia es: estamos sujetos a un pensamiento o creencia negativa si conscientemente decimos que nos aplica. —Dr. David R. Hawkins.

Te lo repito porque es muy importante: tus creencias tienen un gran impacto en tu vida.

Todos somos artistas creadores y podemos cambiar la manifestación de la realidad cambiando las creencias y lo que sentimos momento a momento.

Sugerencia: apaga la tele y tira los periódicos que te venden un futuro tenebroso. Tú decides brillar, salir de las tinieblas y abrazar con el corazón una experiencia renovada y llena de colores vibrantes.

Lo mejor está por venir. Solo puedes llenar la jarra si está vacía. El arte de soltar es el camino de la libertad.

¿Te atreves a soltar?

Referencias

Hawkins, Dr. David R. «Letting go», The pathway of surrender (Dejar ir: el camino de la entrega), editorial Grano de Mostaza, Barcelona.

Schucman, Helen, «A Course in Miracles» (Un curso de milagros), Foundation for Inner Peace, Mill Valley, CA

Pasos para manifestar una realidad mejor

Somos seres creadores mucho más potentes de lo que nos han contado y podemos manifestar una realidad mejor.

Somos fractales de energía toroidal con polos (negativo y positivo) y nos movemos en franjas de frecuencias. Todo está conectado.

Cada pensamiento, emoción, palabra tiene una frecuencia, puede medirse en Hertz y puede armonizarse con un color y un sonido.

Si fuéramos conscientes del impacto que tienen los pensamientos, emociones, palabras y acciones, prestaríamos más atención a nuestro mundo interior y manifestaríamos un mundo mejor.

Somos responsables de nuestros pensamientos, emociones, palabras y acciones y del impacto o huella que dejamos en el universo. Somos responsables de nuestra atención porque ahí se concentra nuestra energía.

Y para crear necesitamos energía. La manifestación depende de la franja de vibración en la que estamos cuando creamos o imaginamos. Cuanto más alta, mejor van a ser los resultados y en menor tiempo.

¿Has comprobado que al cambiar de pensamientos y emociones cambia la manifestación en tu realidad?

Cuando cambias la forma en que miras, aquello que miras cambia. —Wayne Dyer.

Lo que experimentas en tu realidad cambia cuando al cambiar de perspectiva aumentas la frecuencia vibratoria y pasas a una franja más ligera del toroide energético.

Ahora estamos viviendo una época de transición y mucha confusión. Nos bombardean con falsas informaciones que producen miedo, cargadas de mensajes subliminales que hipnotizan a la mayoría y nos atrapan en una franja de vibración densa.

Visualizar, creer y manifestar

Cuando pensamos, hablamos y deseamos estamos proyectando una realidad. Cada pensamiento, palabra, emoción tiene una frecuencia distinta. Nos enseñaron el paradigma de ver para creer. Nos han programado para que veamos solo una parte mínima de lo que existe.

¿Y si es lo contrario: cambiar las creencias para manifestar? ¿Qué tal si cambiamos las programaciones y nos liberamos?

Todo es posible. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.

Cuidado con lo que crees. Si crees que las ondas electromagnéticas te enferman o que hay un bicho contagioso en el aire, te enfermarás. Si crees que eres capaz de elevar tu frecuencia para que eso no te afecte, disfrutarás de salud y manifestarás una realidad mejor.

¿Eres consciente de todas tus creencias y programaciones?

Un cuchillo te puede servir para matar. También te puede servir para cortar un bizcocho y celebrar.

La manifestación depende de tu percepción, de tu vibración y del uso que le das.

Estamos en un proceso de transición con muchos cambios. Un proceso que nos pide más consciencia sin juicio de nuestros pensamientos, emociones, palabras, actos.

Todo aquello que repites se cristaliza, crea caminos neuronales y líneas de tiempo o trayectorias vitales que interpretas como tu realidad.

La emoción es energía en movimiento. Es una herramienta poderosa que atrae y alinea. El pensamiento es energía que crea un efecto. Si mueves suficiente energía, tienes materia, la materialización de la energía. Tus pensamientos son energía pura y tus emociones mueven esta energía hasta materializarla. La imaginación son los pensamientos que se manifiestan en la mente. La potencia de la creación viene de la repetición y de la emoción que hay detrás. —Giulia Guerrero.

La acumulación de una emoción aumenta su potencia.

¿Cómo reaccionamos cuando nos enfadamos?

¿Qué hacemos o dejamos de hacer cuando sentimos miedo?

¿Qué impacto tienen estas emociones en nuestra salud, en nuestro entorno?

¿Con qué estamos sintonizando?

¿Cómo neutralizar las emociones negativas?

La gratitud neutraliza lo «negativo»

La gratitud es poderosa y de ella he hablado en varios artículos. Hoy quiero recalcar que agradecer es la clave para neutralizar los pensamientos, emociones, palabras y actos «negativos». Entendiendo por «negativo» todo aquello que nos baja el ánimo y nos muestra un reto, una posibilidad de transformación y crecimiento.

Y aquí hago un inciso. La moral, lo que consideramos bueno o malo, correcto o incorrecto, positivo o negativo son conceptos relativos creados por los humanos para diferenciar la dualidad.

El péndulo de la mente se alterna entre el sentido y el sinsentido, no entre el bien y el mal. —Carl G. Jung.

La energía no es buena ni mala, solo ES. Cuando decimos que algo es bueno o malo ya estamos juzgando. Y cuando juzgamos damos poder a eso que no queremos.

La consciencia no es positiva ni negativa es frecuencia vibratoria

A nivel cósmico no hay malos y buenos, inferiores y superiores, solo seres limitados por falta de amor (franjas densas y oscuras), y seres que aman y se expanden (franjas ligeras y luminosas). Todo lo que nos sucede es una oportunidad para aprender a amar, a recordar quienes somos y disfrutar de la existencia.

La verdadera decisión es el amor. En las matrices de polaridad, solo podemos elegir entre el amor o el miedo. Al elegir el amor, podemos tomar medidas para servir a los demás, pero eso no es necesario. El servicio a uno mismo es lo más importante, ya que no puede conocer o aceptar a otro hasta que lo haga usted mismo. —Giulia Guerrero.

La neutralidad, es el punto cero, es donde colapsan las frecuencias, es la consciencia que observa, es el equilibrio. El objetivo es mantenerse en la calma y en armonía a pesar de presenciar una manifestación «negativa». Eso es estar alineado en tu centro, en la estructura del corazón.

Cuando algo que consideres «negativo» te suceda, da gracias porque te está mostrando lo que falla y lo que puedes equilibrar en tu mundo interior.

Cuando la mente quiera quejarse, haz lo contrario, agradece. —Rumi.

La gratitud ante lo que sucede neutraliza la carga negativa del suceso. Se trata de cambiar el enfoque de lo que percibes. Por ejemplo, en lugar de decir: «solo he escrito 300 palabras», puedes agradecer que has escrito 300 palabras más. La gratitud hará que tu cuerpo produzca más endorfinas (hormona de la felicidad).

Para, transforma y suelta.

Para cambiar de una realidad a otra necesitas parar, ir al punto cero y equilibrar la frecuencia hacia una realidad mejor. La gratitud neutraliza lo negativo. Di: “Gracias por mostrarme lo que está desequilibrado”. Transforma la emoción con la vibración del corazón. Entonces no necesitarás hablar del pasado. Lo sueltas, lo olvidas y perdonas. Cambias a una nueva realidad. En lugar de trabajar la sombra, hablemos de cambiar las estructuras de lo que te ha pasado y ver las lecciones que contienen para transformarlas en algo positivo como el perdón, la gratitud, el amor. —Marina Jacobi, Quantum Manifestation.

Y una vez que has agradecido y neutralizado un pensamiento, emoción o experiencia negativa, pregúntate: ¿qué pensamiento más amoroso puedo pensar ahora?

La intención es lo que mueve el resultado. La intención es lo que mueve tu consciencia astral.

La vibración del corazón es el portal de manifestación

El cerebro, la mente y la razón están sobrevalorados. La vibración del corazón, del amor, es el portal que nos permite manifestar una realidad mejor y ver lo esencial.

Ayuda y da desde el corazón. Si pones condiciones y expectativas en tu proyección vas a recibir una realidad condicionada. Lo que das es lo que recibes.

Recuerda: Somos uno.

La consciencia está hecha de amor. La estructura del corazón es la más elevada. Todo es sonido y luz. Cuando das con el corazón, no pones condiciones y recibes de distintas maneras. Deja ir la ilusión de que necesitas dinero para tener algo, suelta ese sistema de creencia que te ata a la frecuencia de escasez. Haz lo que te gusta y poco a poco cristaliza la abundancia en tu vida. —Marina Jacobi, Quantum Manifestation.

Cuando vemos con el corazón nos damos cuenta de que todo está bien, sea lo que sea. Y aquello que consideramos «malo», «denso» y «oscuro» hace parte de nuestra propia sombra que vemos reflejada para que la iluminemos con la luz de nuestra consciencia. Cuando vemos con el corazón dejamos de rechazar y de juzgar. El corazón acepta, ama, transforma.

Haz todo aquello que te mantenga en la vibración del corazón: comparte, colabora, ama, ríe, da, abraza, escucha, respira, acepta, disfruta, juega, fluye, etc.

Todo lo que se repite son señales que están llamando nuestra atención para ser atendidas. Tenemos la capacidad de hacer consciente lo inconsciente y limpiar patrones repetitivos que nos quitan energía.

Aquello a lo que te resistes, persiste. Carl G. Jung.

Y nuestras creencias nos muestran parte de esa programación inconsciente

¿Creo que venimos a aprender o a recordar? ¿Venimos a sufrir o a disfrutar? ¿Lo que me sucede es un castigo o una oportunidad? ¿Creo que tengo que pedir fuera, orar y obedecer o que el poder está dentro de mí?

En mi caso, el ictus era una programación genética en mi linaje materno. Y fue una oportunidad de morir y volver a la vida en el mismo cuerpo con una consciencia más amplia. La remisión espontánea cuando los médicos dijeron que me iba a morir, tras la primera cirugía, es un ejemplo de salto de la línea de tiempo o cambio de trayectoria.

Algunas experiencias son ocasiones para perdonarnos, dejar ir y dejar de juzgar. Los gatillos que nos disparan, las heridas son oportunidades de autoconocimiento, exploración y alineación con el centro.

La sabiduría divina de la vida nos habla a través de nuestras propias experiencias, de los mensajes del cuerpo. ¿Estás a la escucha? ¿Apagas el runrún del sistema para escuchar los mensajes de tu ser?

La voluntad de ser consciente es una acción de amor propio. —Giulia Guerrero.

¿Ser o no ser? ¿Amar o temer? ¿Manifestar o desfallecer?

Tú decides.

Cuatro pasos para manifestar una realidad mejor

Resumiendo lo dicho antes:

Parar

Toma consciencia de tus pensamientos, emociones, palabras y actos en cada momento. Estos están manifestando tu realidad actual por resonancia. Creamos en el presente. La respuesta auténtica viene del corazón.

Agradecer

Neutraliza lo negativo dando las gracias por la oportunidad de equilibrar tu mundo interior y abre tu corazón sin condiciones y sin expectativas. En el momento en que juzgas y criticas lo que ves o escuchas estás proyectando y te sales del centro, de la neutralidad, del amor. La gratitud neutraliza y cataliza. Agradecer es una forma de visualizar.

Soltar

Deja ir «todo lo que ya no». Perdona, acepta, olvida, limpia. Libera tu cuerpo de memorias celulares densas. Borra los viejos programas, apegos y hábitos. Deja de repetir la historia. Pasa a la siguiente lección. Y concéntrate en experiencias de amor, alegría y paz. Sintoniza con tu consciencia y alinea tu intención.

Lo que aceptas, te libera. Lo que niegas, te somete.

Manifestar una realidad mejor

Enfócate en lo que quieres crear sintiéndolo antes de que exista. Todo tiene una frecuencia de vibración y cuando sintonizas con la misma frecuencia eso que quieres ver aparece. Es como sintonizar con una frecuencia distinta de radio para escuchar una música que te gusta más. Concéntrate en la solución. Y cuando lo pienses o lo visualices, hazlo en presente, en positivo, con alegría.

En lugar de decir: «no me quiero enfermar», di: «Gozo de buena salud y me recupero rápido». Aquí tienes un artículo de escritura terapéutica para practicar.

El mejor momento para manifestar y pedir al universo es cuando sientes alegría o gratitud y tu corazón está en coherencia con tu cerebro. El pensamiento es una carga eléctrica que envía una señal al campo cuántico. La emoción es una carga magnética que atrae situaciones. Cuando se unen en coherencia podemos manifestar y atraer el mejor potencial posible en ese momento. —Dr. Joe Dispenza.

Y recuerda que el colectivo es un espejo de tu mundo interior (la franja vibratoria en la que estás). Al cambiar, mejorar tus vibraciones y agradecer, verás eso reflejado a tu alrededor.

Lo que sucede no te pasa a ti. Pasa a través de ti. La experiencia es un espejo.

¿Qué te dices cuando te miras al espejo?

¿Quieres un mundo mejor?

Empieza por ti. Y deja de darle tu energía a las ideas nefastas que nos venden. Es una ilusión. Borra el hechizo de esa línea de tiempo. Y haz algo positivo, amoroso, gracioso.

Cada pequeña acción amorosa, cada pensamiento que limpiamos, cada emoción que liberamos equilibra la balanza.

Y así como limpiamos nuestro cuerpo físico de parásitos, también es necesario limpiar el cuerpo energético. Aquí te dejo una corta meditación de ejemplo:

Loni multidimensional. Decretos para crear una nueva realidad. Youtube, 3-sep-2022.

¡Gracias!

Referencias

El poder de la gratitud

Escribir para sanar en positivo y manifestar la realidad deseada

Los siete espejos del alma

El arte de soltar

Consciencia astral

The Harmonic Reactor, Marina Jacobi, Youtube, How to literally do anything, Quantum Manifestation, clase 1, temporada 1, 11-mar-2017.

OMnium Universe, Caroline, Cory, Change your subconscious thoughts to manifest your desires, Youtube, 19-ago-20.

Tantra y sexo tántrico

El Tantra es una filosofía de vida que surgió en oriente hace más de 4.000 años. Significa totalidad y expansión de la consciencia.

El Tantra no es una técnica sexual. Es traer consciencia en el momento presente a todas las áreas de tu vida, incluyendo la sexualidad.

Es traer consciencia al cuerpo y saborear la vida en cada momento.

Tantra es llevar la meditación a todas las áreas de tu vida. La meditación nos sintoniza con la frecuencia del presente que permite convertirlo todo en verdadero gozo. —Astiko.

El cuerpo físico nos ancla a experimentar el presente y la mente suele perderse y desconectar. El amor incluye. La mente elige y excluye.

Sin la historia que me cuento, sin mi ruido mental, entro en el aquí y ahora y puedo movilizar la energía y conectar con mi cuerpo y mi placer profundo y expansivo. Lo primero es nutrir lo físico, el cuerpo. Después podemos conectar con la energía, el amor y de allí a lo espiritual. —Elma Roura.

Así que el Tantra nos da herramientas para calmar la mente, limpiar condicionamientos y disfrutar a través de los cinco sentidos del cuerpo en el ahora con aceptación y atención plena.

El Tantra es un tejido que entrelaza la consciencia. Es estar en contacto con tu esencia. Al nacer sucede un trauma de separación. El tantra te lleva a disolver los límites de tu ego y darte cuenta que formas parte de un todo, de algo más intenso, amplio y divino. Si tu corazón está abierto tu relación siempre va a ser íntima. El tantra no funciona si no abres tu corazón. Cada vez que te alejas de ti te cubres de más capas. Con el tantra deshaces las capas para encontrar tu humanidad. El tantra es una propuesta de apertura a todo sin rechazar nada sino acogiendo, abrazándolo todo en el corazón.—Xavi Domènech.

La respiración es muy importante

Respirar con consciencia nos trae al cuerpo, nos centra y nos permite expandirnos y relajarnos.

El cuerpo es más de un 70% agua y los líquidos de los tejidos necesitan oxígeno. Así que respira con consciencia y con libertad porque el aliento es divino.

La respiración es uno de los vehículos a través de los cuales viaja la energía. También acompaña y estabiliza el fuego del deseo para que dure más.

Cuando acompasamos la respiración con la de nuestra pareja, nos sincronizamos. Entramos en la misma frecuencia o sintonía. Esto también aumenta y prolonga la conexión que existe entre dos personas.

Existen muchos ejercicios y técnicas de respiración, e incluso una rama del yoga especializada: el pranayama.

Una práctica básica es: sentados o de pie, frente a frente, miramos a los ojos de nuestra pareja y respiramos profundo unos minutos. Poco a poco los cuerpos se van acompasando. Prestamos atención a cómo el aire y la energía se mueven por dentro. Es una danza, un juego y observamos: cómo late el corazón, si hay tensión o relajación, lo que perciben tus sentidos, etc.

Adiós, niña buena

Sus labios húmedos y carnosos cataron los míos con ternura unos segundos. Me senté a horcajadas sobre sus piernas, frente a frente, ojo a ojo, con confianza y sin decir nada, acordamos sincronizar la respiración. Aspirábamos el aire por la boca con los labios en o, como si fuéramos a tirar un beso. El aire silbaba «juuuu» al entrar y se expandía al salir con un largo y placentero «jaaaa». Nuestra respiración se hizo cada vez más audible hasta convertirse en música de goce: «ja-ju, ju-ja». Cuando él expiraba «ja», yo inspiraba «ju»; cuando yo expiraba «ja», él inspiraba «ju». La energía fluía, como una rueda en movimiento, de mi boca a la suya, de sus genitales a los míos, de mi corazón que vibraba como una cuerda con los latidos de su corazón. Cada bocanada nos sumía en un suave baile de ondas. Con mis brazos alrededor de su cuello, sus manos agarraron mis caderas para marcar el ritmo sensual de esa danza aérea y ondulatoria. El vaivén, de este viaje a lomo de dromedario, era exquisito. —Fragmento del capítulo 16, con T de Tantra, «Adiós, niña buena».

Tantra y sexo tántrico

El sexo tántrico es dejarse llevar por el placer y disfrutar sin etiquetas, sin tabúes, sin presiones ni ansiedad ni vergüenza. Se trata de gozar de una forma más paciente, plena y consciente de la energía que circula en todo el cuerpo.

El sexo tántrico no busca sensaciones, se abre a la sensibilidad. Son dos cosas distintas.

Las sensaciones están relacionadas con las cosas que te estimulan y de las cuales necesitas cada vez más intensidad porque te insensibilizan. Por ejemplo, la pornografía, los vibradores y la frotación excesiva de la piel. A mayor repetición mecánica, menor consciencia.

La sensibilidad es la comunicación a través de los sentidos que nos permite profundizar en los sentimientos de forma tan profunda que somos capaces de percibir lo sutil.

La exploración sexual es un viaje de autodescubrimiento que no sólo conduce a ser un amante mejor, con habilidades mejoradas, sino que también puede transformar viejas pautas restrictivas y generar más amor y más felicidad. —Diana Richardson.

Toda relación sexual es un intercambio de energía. El sexo tántrico te permite pasar de una sexualidad adolescente común a una sexualidad más espiritual, que abre, que está en contacto con lo que sientes, con lo que siente la otra persona, de forma relajada y sin control.

Cuando un hombre conecta con el corazón no tiene la necesidad de eyacular. El orgasmo deja de ser una gran descarga. Te abres y es una experiencia que te transforma. Todo el cuerpo te tiembla, hace que el fuego de tu corazón arda. El tantra no funciona si no abres tu corazón. —Xavi Domènech.

En cambio, el sexo duro y mecánico crea corazas y aumenta la distancia entre las personas que lo practican. No permite una elevación de la energía hacia los chakras superiores (corazón, garganta, tercer ojo) que nos conectan con lo divino.

Es muy importante la respiración, el afecto a través del contacto, la mirada…el no racionalizar y dejarse llevar sin buscar ni pedir nada. Dioni, experto en Tantra, Espacio Plural Kerala.

El tantra es un camino que te lleva a ti si te atreves a ver la sexualidad como un espacio de encuentro, de desnudez y de vulnerabilidad.

La vulnerabilidad se refiere al espacio que protegemos: las emociones. Cuando el cuerpo deja de protegerse, se abre. Las emociones son como una ola: suben, llegan al pico y bajan, se convierten en otra cosa. Cuando enjuicias la emoción se queda congelada, se cristaliza, se crea una coraza, una máscara.

Gracias al tantra te puedes quitar las máscaras y lograr el equilibrio entre tu energía femenina y masculina. Estas necesitan tiempo para conectarse, comunicarse e intimar. Le energía masculina crea el contenedor donde la femenina puede expresarse como el agua del río que fluye en el cauce.

La actitud del tantra consiste en ser amoroso hacia una persona. No hay necesidad de planificar nada; no hay necesidad de ensayar nada mentalmente antes, solo hay que ser amoroso y estar disponible. Hay que seguir jugando con la energía del otro. Hacer el amor es meditar. Es sagrado. Por eso, cuando estés haciendo el amor, ve muy despacio […] con gusto, percibiendo el sabor de todo. —Osho, The Open Secret.

Estamos acostumbrados a que la energía sexual se mueva hacia fuera y hacia abajo. Eso da cansancio. Es posible aprender a circular la energía sexual hacia dentro y hacia arriba para abrir una nueva dimensión con mayor vitalidad. Esto se consigue con la relajación, la atención plena y la respiración.

Le energía sexual es la energía de la vida y de la creación. Podemos utilizarla para crear arte, proyectos, empresas, iniciativas y todo lo que se nos ocurra.

Y termino estas pinceladas sobre Tantra y sexo tántrico con una frase de Diana Richardson:

Toda persona tiene la capacidad innata de hacer circular la energía dentro de su propio ser, lo que constituye en última instancia la experiencia del «sexo interior», que es la forma más evolucionada de la expresión sexual humana.

¿Ta animas a vivir con más consciencia corporal en el presente y a saborear la vida en cada momento?

Referencias:

Parga, N.M., Adiós, niña buena, Amazon, 2018.

Richardson Diana, Orgasmo tántrico para mujeres, Ed. Gulaab, Móstoles, 2004.

Richardson Diana, Sexo tántrico para hombres. Hacer del amor una meditación. Ed. Gulaab, Móstoles, 2011.

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5 🧡 Replantea con mente abierta:

6 🧡 Ve más allá de las apariencias:

7 🧡 Desarrolla la empatía y la compasión:

8 🧡 Procura no asumir:

Hacemos parte de la misma consciencia cósmica en evolución. Somos fichas de un gran rompecabezas multidimensional y espiritual. Cada ficha es distinta y tiene una función.

Somos almas inmortales viviendo una corta experiencia humana. Somos Espíritu experimentando en la materia. ¿Con qué derecho juzgamos lo que cada alma ha venido a experimentar aquí?

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