Te ninguneaba, te controlaba, te faltaba al respeto, te celaba, revisaba tus cosas, te comparaba con otras, te obligaba a hacer lo que no querías, se negaba a conversar…
Las señales de alarma caían a gotas hasta convertirse en tormenta, y tú decidiste esconder tus lágrimas bajo la lluvia.
Su comportamiento hiriente cada vez más frecuente te dolía, ¿por qué lo dejaste pasar? Presa en la trampa del maltrato, confundiste el amor con la necesidad. Ya no sabes quién eres ni dónde estás.
Amiga, por favor, despierta. ¿Quién eres? ¿Quién quieres ser? ¿Qué quieres expresar? Sigues viva, ¿te das cuenta? Aún hay esperanza.
Y qué importa lo que él diga. Eso que él te dice no es verdad. Pero él es para ti como una droga. Si te mira, si te toca, te emocionas. Ciega, sorda, muda y enganchada a su falsedad.
Adicta a tu verdugo: ¡Desengáñate! No te ama quien te insulta, te golpea y te amenaza sin piedad.
Perdona, pero eso que tú sientes no es amor, es apego. Y él tampoco sabe amar. Complacer para gustar, sacrificarse y anularse por otro, no es amor. Llenar el vacío de la indiferencia con sexo y necesitar no es amar.
Sin embargo, sentirse mal tiene remedio. Amiga, te quiero. Siento tu dolor. ¡Déjame abrazarte y recordarte que eres maravillosa, una mujer digna de respeto y admiración! Te acompaño a la comisaría, si quieres. Al denunciarle tendrás algo más de protección.
Por favor, reacciona ahora, estás a tiempo. Aléjate de él, de esa zona dolorosa de confort.
Sí, la vida es dura pero déjate de excusas. La falta de dinero es un pretexto paralizador.
Eres emprendedora, fuerte, talentosa. Una mujer con un gran corazón. Encantas con tu don de gentes. Eres capaz de salir adelante y volver a florecer.
Haz realidad tus sueños. Tú puedes. ¡Claro que sí puedes!
Uno a uno. Paso a paso. Cree en ti. Ámate, libérate, respétate, acéptate.
Amiga mía, por favor, por ti y desde ahora:
Quiérete más y mejor.
25 de noviembre, día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer. #historiasdesuperación #violenciadegénero
Es amor
estar con quien quiero,
allí, en donde puedo ser más
y hacer menos.
Me amo, me cuido, me lo merezco.
Doy, comparto, respeto.
También disfruto recibir.
Me sienta bien descansar,
dejarme mimar, que me traten bien.
¡Basta ya de complacer!
Me amo cuando establezco límites para la convivencia.
Sin dominar, sin dejarme pisar.
Me amo cuando digo: «Ahora no» y «basta ya».
Sé hasta dónde puedo llegar y cuánto puedo dar.
Porque si me extralimito, me enfermo.
Por eso, conozco mis ritmos, mis ciclos y los respeto.
Como toda persona, soy digna de amor.
Me arreglo, me miro, me gusto.
Me relajo, sin tensar el cómo.
Me regalo un paseo por la playa,
un café con mis amigas,
la lectura de un libro,
un rato a solas conmigo.
Me acepto tal y como soy.
Sin exigencias, sin condiciones, sin castigos.
Soy amable y paciente conmigo.
Soy un ser completo, una semilla de posibilidades.
Y me lo creo.
Así recreo una mejor versión de mí misma.
En cualquier circunstancia, estoy en el lugar y momento preciso.
Manejo mi espacio personal y mi tiempo.
Asumo las consecuencias de mis actos.
Y cuido con cariño mis heridas.
Hago los cambios necesarios para que mi vida me guste.
Sin forzar situaciones o personas.
Voy más allá de mis miedos.
De lo más banal, a lo más trascendente,
cuando me amo, me cuido, todo tiene sentido.
Necesito decirlo,
repetirlo y escribirlo:
te agradezco mucho
que seas mi musa y mi madre.
Cada día que pasa, te admiro más.
Cada cosa que aprendo, te respeto más.
Y cuando miro atrás comprendo
tus errores, tus palabras, tus esfuerzos.
Te quiero, mamá, te quiero.
Y ahora que también soy madre,
aunque me repita, necesito decirte
que te quiero aún más.
Tú eres la brújula que me guía.
Un espejo que refleja
lo que quiero repetir,
lo que prefiero evitar.
Eco del amor que eres,
y de todo lo bello que das.
Fortaleza, valentía, sensibilidad,
dulzura, perdón y paz.
Evito repetir la historia.
Caer en la trampa del sacrificio,
arcaico patrón malentendido,
que te atrapa en la cárcel del oficio.
Limpiando la casa liberas tu mente.
Yo me refugio en el arte,
para soltar ataduras
en este patriarcado asfixiante.
Me enseñaste a seguir aprendiendo,
a caer y a levantarme.
Gracias mi musa y mi madre,
por tu gran amor, dedicación y coraje.
o entregarte a cuenta gotas,
creyendo protegerte.
¿Qué te llevas cuando mueres?
¿Cuando te alejas de aquello que amas?
¿Qué haces cuando sabes que tu tiempo
se acaba?
¿Anhelarás lo que no hiciste?
Te alegrarás de todas las veces que te atreviste.
Quizás querrás volver atrás.
No hay futuro sin hoy. Tú decides.
Ahora bien, decir adiós es un arte.
Requiere saber cuándo y cómo.
Dejar una ventana abierta para reencontrarte,
desde otro lugar, con un amigo en lugar de un amante.
Precisa aceptar las circunstancias.
Tomarse el tiempo para madurar la decisión.
Implica cerrar etapas.
Toda crisis prepara un ajuste interior.
Decir adiós es cambiar de perspectiva.
Es aceptar con gratitud las lecciones de la vida.
Cuando el agua fluye y termina su ciclo,
un nuevo estado comienza: gas, sólido, líquido.
Dejar ir es liberarse en lugar de aferrarse.
Es romper las cadenas que nos atan
a una relación que nos duele,
a una situación que nos daña.
Es saltar la barrera del temor al cambio.
Para sanar las heridas,
para seguir creciendo y progresando,
decir adiós es un arte necesario.
Ligera y profunda molestia
o un dolor intermitente y sordo.
Son la advertencia de una trampa:
una ruptura invisible.
El corazón es capaz de ver
la herida que el amor sana.
Gracias a la empatía de gente solidaria.
Esa que da la mano, escucha y ama.
Pero el mundo grita: corre, compite y consume,
que la vida es una carrera y hay que luchar.
Mientras la naturaleza susurra: para, observa y siente.
¿A quién decides escuchar?
Fríos, como la muerte, nos deja la indiferencia.
La incomunicación nos enferma.
¡Con lo fácil que es dar un abrazo,
mirarse a los ojos y conversar!
¡Ven y abrázame!
Que en tus brazos no siento dolor.
Déjame abrazarte.
Que un poderoso calmante es mi amor.
Unidos en la calidez de un nosotros,
en la cercanía de tu corazón y el mío.
Mecidos por nuestros latidos al unísono,
en la gloria de una madre que arrulla a su hijo.
Detengámonos a observarnos, a sentirnos.
Relajados y muy vivos.
Verás que a punta de abrazos
también se suturan el alma y los tejidos.
Múltiples obsequios
en un hermoso regalo recibí.
Los miedos que me nublaban
desaparecen y tienen fin.
Ya no temo a la muerte.
Sé que dejar el cuerpo no es morir
sino el inicio de una nueva vida.
Libre, feliz, expansiva.
Si antes callaba y sonreía,
ahora digo, con respeto, lo que pienso.
Expreso quien soy, lo que siento.
Ya no temo al rechazo ni al error.
Tampoco temo al inevitable dolor,
mensajero de la transformación.
Porque todo lo que empieza acaba.
Y sé que el sufrimiento es opcional.
Bajo el empaque de un shock casi mortal
me encontré con la gratitud, el amor,
el perdón y la felicidad.
Sentí el júbilo de la libertad.
En el pozo profundo de la depresión,
aprendí a ver en la oscuridad.
Ahora cierro los ojos y me dejo guiar por la intuición.
Siento la divinidad.
Sé que puedo afrontar las dificultades
y de ellas aprender lecciones.
Sé que puedo hundirme en un mar de tristeza
y nadar hasta la orilla de la paz.
Sé que el mundo caótico
es un reflejo que podemos cambiar.
Ten esperanza.
Todo pasa por una razón.
Aunque no lo veas, en todas partes vibra el amor.
Regresé al origen y volví
para dar testimonio consciente
del gozo de existir.
Para pedirte que más allá del miedo,
te atrevas a ir.
Into the darkest day of the soul,
through the pain and despair,
inside the depths of my heart,
without any thought of any sort,
by almost dying, I learned to be thankful
for the power of love.
Beyond blindness, I saw the light.
Beneath my warm skin,
around the chaotic world
above the sheltering sky,
there is love throughout.
Until the end of time,
even behind hatred eyes, love hides.
Without love, I would have passed away
but thanks to it
I am still alive.
Out of time,
in another dimension
till I discovered the joy of existence
across Nirvana.
Bang!
El silencio es medicina
para quien mucho escucha.
Ya que alivia cuerpo y alma,
de la tortura del ruido.
Latigazos en las sienes
da el corazón que late.
Y malestar inyecta,
la mente que no calla.
Por la calle y en la tele,
tertulianos, sordos, insomnes,
hablan, gritan y dan voces.
En la acera el taca-taca
de una taladradora,
que no se calla y perfora
el cemento y las neuronas.
Porque todo suena, y el sonido es vida.
Pero el ruido, en exceso, mata.
En la frondosidad de un bosque
soy mi mejor compañía.
Lejos de toda estridencia
conecto con mi deseada utopía.
Con la mente enmudecida
siento el pulso de la vida.
Y vibro con la naturaleza,
templo donde rindo tributo
a la ausencia de palabras.
Al viento, las hojas susurran.
El agua que fluye murmura.
Y al compás del sol que palpita,
alas de mariposa la brisa cura.
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