• El arte de soltarEl arte de soltar
    La vida, a través de variadas experiencias, nos enseña el arte de soltar. El arte es la capacidad o habilidad para crear, imitar o expresar lo material o inmaterial y por eso todos somos artistas. Todos somos cocreadores con distintas destrezas y talentos. Soltar implica liberarnos de creencias y pensamientos limitantes, ampliar la perspectiva y alejarnos de ...
  • Trascender el miedo con confianzaTrascender el miedo con confianza
    Trascender el miedo no es no tener miedo, es tener la valentía de reconocerlo y sentirlo con la confianza de que puedes atravesarlo con tu luz. El miedo es la energía dividida dentro de ti. Aparece cuando una parte de ti espera algo y la otra parte teme que no suceda lo que espera. ¿Estás en conflicto interno ...
  • Relatos de amor, discrepancia y contrasteRelatos de amor, discrepancia y contraste
    Esta es una serie de pequeños relatos de amor, discrepancia y contraste para acariciar el alma y el corazón en medio del caos y de la locura que estamos viviendo. A algunas personas les inspirará y les parecerá bello. A otras quizás les despierte la rabia o tal vez una chispa distinta y necesaria en estos momentos. Así es nuestra dualidad, nuestra polaridad, nuestra naturaleza humana. ¡Gracias por leer y amar!
  • Escribir para sanar en positivo y manifestar la realidad deseadaEscribir para sanar en positivo y manifestar la realidad deseada
    ¿Te escuchas cuando hablas? ¿Has sentido en tu cuerpo el efecto de las palabras propias y ajenas? ¿Qué sientes cuando alguien te dice que no? ¿Sabías que los titulares negativos consiguen un 63% más de atención que los positivos? Las noticias, la publicidad, la propaganda, el marketing saben apretar ahí donde te duele. Y después de ...
  • Consciencia del cambioConsciencia del cambio
    El cambio está sucediendo y es necesario. ¿Tienes consciencia del cambio? ¿Cómo vives en un mundo cambiante? ¿Cómo vives el cambio energético dentro de ti? ¿Cómo permites estos cambios en tu vida? ¿Dejas que sucedan con facilidad y gracia? ¿Reaccionas? ¿Respondes?
  • Escribir para sanar la mascarada unidosEscribir para sanar la mascarada unidos
    Escritura terapéutica: "Cap i cua" del catalán, significa cabeza y cola. Dos partes distintas de un mismo cuerpo. Dos visiones y experiencias opuestas de una realidad colectiva. El ejercicio es ahondar en un problema desde distintos puntos de vista y encontrar lo que nos une desde la empatía y el respeto para crear sin destruir.
  • Escritura terapéutica: ejercicios, claves e ideas para superar el estrésEscritura terapéutica: ejercicios, claves e ideas para superar el estrés
    Ante la incertidumbre y en momentos de crisis, ¿sientes miedo, ansiedad, estrés? Expresar tus sentimientos y pensamientos por escrito te puede aliviar. La escritura expresiva es terapéutica porque te permite desahogarte cuando no quieres o no puedes hablar de lo que te está pasando. Y es una forma de parar de rumiar pensamientos repetitivos que te causan ansiedad, estrés y tristeza.
  • Escribir para sanar: 5 ejercicios de escritura terapéuticaEscribir para sanar: 5 ejercicios de escritura terapéutica
    El acto de escribir es terapéutico. Escribir para sanar es una herramienta que nos puede servir para expresar y canalizar nuestras emociones cuando nos sentimos bloqueados o desbordados. La escritura es la forma visible de nuestras ideas, emociones, sensaciones, deseos, problemas, expresados en palabras. Al plasmarlas en una hoja las soltamos, las liberamos y así permitimos que ...
  • Escritura sanadora: 7 ejercicios para sentirte mejorEscritura sanadora: 7 ejercicios para sentirte mejor
    Escribir sobre las emociones, sentimientos y experiencias positivas mejora el estado de ánimo. Prueba estos 7 ejercicios de escritura sanadora para sentirte mejor. Es tu decisión sacar el tiempo y la disposición para sentirte mejor. Es tu decisión cambiar el hábito de la queja por el hábito de la apreciación. Tú decides crear o no. Tú decides vivir momentos de alegría y ser feliz. Tienes el poder de cambiar tu perspectiva.