Me amo, me cuido, todo tiene sentido


¿Qué significa amarse a mí mismo/a?
Me amo y me cuido cuando me escucho y me conozco.
Cuando expreso lo que siento.
Pido aquello que necesito.
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El poder de la gratitud


¿Hace falta estar al borde de la muerte para darnos cuenta de todo lo que tenemos?
¿Conoces el poder de la gratitud?
La gratitud nos cambia la vida.
Aquí comparto ideas para fomentarla.
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Gracias al Being one Forum

Afortunada, agradecida, conmovida y feliz. Así me sentí el domingo 14 de mayo gracias al Being One Forum. Pero empezó siendo un completo caos. Lejos de cualquier expectativa, fue una lección de vida. ¿Qué nos enseña esta experiencia tan surrealista como inolvidable? ¿Para qué ocurrió tal y como sucedió?Leer más »

Gracias mi musa y mi madre


Necesito decirlo,
repetirlo y escribirlo:
te agradezco mucho
que seas mi musa y mi madre.
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Decir adiós es un arte


Decir adiós es cambiar de perspectiva.
Es aceptar con gratitud las lecciones de la vida.
Cuando el agua fluye y termina su ciclo,
otro nuevo comienza: gas, sólido, líquido.
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Ama y atrévete a ser quien eres

¿En cuántas ocasiones te han dicho: «Ámate a ti mismo»? A veces, para entender un mensaje, debemos escucharlo con frecuencia y de diferentes personas. Necesitamos oírlo de distintas maneras para poder asimilarlo. Así somos los seres humanos.   Cada cual escucha, ve y entiende lo que quiere o necesita en un momento determinado. En otras palabras, […]Leer más »

Alimentos afrodisiacos y libido

Hay dos afirmaciones con las que tal vez estés de acuerdo: «El sexo es salud» y «somos lo que comemos». ¿Mito o realidad?, San Valentín puede ser una oportunidad para avivar tu relación con alimentos afrodisiacos. Los beneficios de una vida sexual satisfactoria son muchos. Entre otros, el sexo aumenta las defensas, mejora la oxigenación, mejora la luminosidad de la piel, disminuye las migrañas y los dolores menstruales, quema calorías y mejora la autoestima.Leer más »

Hay miradas


Hay miradas que son un puente,
un mar que te arrastra a contracorriente,
donde confluyen las almas y el amor.
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Ven y abrázame


Detengámonos a observarnos, a sentirnos.
Relajados y muy vivos.
Verás que a punta de abrazos,
también se suturan el alma y los tejidos.
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Carta a una amiga: Quiérete más y mejor


Caíste en la trampa invisible del miedo.
Y por pánico a la incertidumbre
te cobijas en el sufrimiento del maltrato.
Confundiste el amor con la necesidad.
Ya no sabes quién eres ni en dónde estás.
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Un hermoso regalo comparto aquí


Multiples obsequios
en un hermoso regalo recibí.
Los miedos que me nublaban,
desaparecen y tienen fin.
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Beyond blindness there is love throughout


Into the darkest day of the soul,
through the pain and despair,
Inside the depths of my heart,
by almost dying I learned to be thankful
for the power of love.
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Claves y fases para recuperarse de un ictus

Al año, los ictus o accidentes cerebro vasculares afectan cerca de 17 millones de personas en todo el mundo. Causan la muerte de seis millones. Y su aparición provoca más discapacidad y muertes prematuras que el Alzheimer y los accidentes de tráfico juntos. El tiempo, tanto en la detección como en el inicio de la rehabilitación, […]Leer más »

El silencio es medicina

Porque todo suena,
y el sonido es vida.
Pero el ruido, en exceso,
mata.
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7 Ideas para sobrevivir al mobbing o acoso moral

Cada vez hay más personas que sufren acoso moral y más libros especializados en este amplio tema. Pero cuando lo vives, tienes poco tiempo para leer.  Por eso, aquí encontrarás las claves para sobrevivir al mobbing. Imagina que la gente con la que pasas más tiempo te rechaza. Son tus compañeros de clase o de trabajo. Hagas lo […]Leer más »

No me mires así

No me mires así.
Como si quisieras calmar tu sed conmigo,
beber de mi manantial,
absorberme dentro de ti.
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La jaula

Nos suele gustar su reflejo en el espejo.
Pero somos más que eso,
más que un soplo de vida
contenida en una jaula.
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Dos testimonios inspiradores para el día mundial del ictus


Todo ictus es traumático para quien lo sufre y para sus familiares.
Sin embargo, hay quienes convierten esta experiencia dolorosa en aprendizaje y crecimiento.
Como estos dos testimonios inspiradores,
para celebrar el día mundial del ictus.
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Con aroma de brujer

Al son de tambores su cuerpo se agita
y libre al cielo grita: soy una brujer
soy encantadora, soy una afrodita.
No bruja maldita, una gran mujer.
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Estrella Fugaz

Fruto del descuido
tras un arrebato,
se engendra una nena
que quiere vivir.
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Cree en ti

Te quise antes de concebirte,
sentí un flechazo cuando naciste.
Mi amor se expande mientras tú creces
más allá de la vida y de la muerte.
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Cambia el chachachá

Escriben y como loros repiten:
"La vida es una lucha",
"seguimos en la lucha",
"eres una luchadora",
"hay que luchar": ...cha, cha, cha"
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Por escrito, que quede constancia

Que quede constancia
que yo a ti te amo,
que todo te he dado
y aún daría más.
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Prevenir el ictus es posible

Hemianopsia, Ictus, N.M. PargaEl ictus o accidente cerebrovascular es la segunda causa de muerte y la primera de invalidez de los adultos en el mundo occidental. No obstante, prevenir el ictus es posible si se conocen los síntomas y los factores de riesgo.   Sabías que… Ictus es el término general de una enfermedad que presenta dos sucesos extremos: Isquemia: Infarto cerebral […]Leer más »

Primera presentación del libro: El Gozo de Existir

Cuando terminé de escribir y de corregir El Gozo de Existir, creí que había hecho el trabajo más gordo, pero no. Lo que viene después implica muchas horas de dedicación: edición, diseño de portada, publicación, promoción, venta, comunicación, presentación del libro y organización de eventos. Aunque estas tareas se pueden subcontratar, escogí el DIY (“Do it […]Leer más »