Prevenir el ictus es posible

El ictus o accidente cerebrovascular es la segunda causa de muerte y la primera de invalidez de los adultos en el mundo occidental. No obstante, prevenir el ictus es posible si se conocen los síntomas y los factores de riesgo.

 

Sabías que…

Ictus es el término general de una enfermedad que presenta dos sucesos extremos:

  1. Isquemia: Infarto cerebral (80% de los casos). Una arteria cerebral queda ocluida por un trombo y una zona del mismo se queda sin riego sanguíneo.
  2. Hemorragia: Derrame cerebral (20% de los casos). Una arteria dentro del cerebro se rompe dejando salir gran cantidad de sangre y dañando el cerebro.

La mitad de los ictus se podrían evitar con hábitos saludables, afirma el portavoz de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, por sus siglas en inglés), A. John Camm, profesor de Cardiología Clínica en el Instituto de Investigación de Ciencia Cardiovascular en la Universidad de St. George de Londres, Reino Unido.

Factores de riesgo

Aunque creamos que estamos a salvo, hay cada vez más casos. De hecho:

1 de cada 6 personas sufrirá un ictus en su vida.

Por eso, para mejorar la prevención es importante conocer los factores de riesgo:

  1. Hipertensión arterial (responsable de más de la mitad de los ictus).
  2. Diabetes.
  3. Colesterol alto.
  4. Sobrepeso.
  5. El hábito de fumar.
  6. El consumo exagerado de alcohol.
  7. Predisposición genética.
  8. Fibrilación auricular y otros trastornos cardiacos (se tratan con anticoagulantes).
  9. Edad avanzada (70 por ciento de las personas que sufren esta enfermedad son mayores de 65 años).
  10. El estrés.
  11. El consumo de píldoras anticonceptivas.

Algunos factores como las anomalías hereditarias o la edad no se pueden cambiar. Sin embargo, otros como: el exceso de alcohol, el hábito de fumar, el consumo de anticonceptivos y el sedentarismo, son evitables.

Además, se pueden cuidar y modificar: la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol alto, la fibrilación auricular, la obesidad y el estrés.

 

Síntomas

Hemianopsia: pérdida de la mitad del campo visual.

Identificar a tiempo los síntomas puede salvarte la vida. Presta atención:

  1. En general, la persona siente mucho dolor de cabeza, un dolor muy intenso que no se quita tomando pastillas.
  2. Dependiendo de la zona del cerebro afectada, algunas personas muestran dificultades para hablar. Dicen frases incoherentes o no consiguen articular las palabras.
  3. Los rasgos faciales cambian (asimetría facial). Media sonrisa y palidez.
  4. Algunas personas son incapaces de levantar los brazos 10 segundos o de caminar porque pierden fuerza.
  5. Pérdida de conocimiento (momentánea o permanente).
  6. Pérdida repentina de la visión o parte de ella.
  7. A veces se presentan convulsiones.
  8. Una pupila muy dilatada indica un dolor extremo.
  9. También se pueden sentir náuseas y se puede confundir con un malestar gástrico.

 

Recomendaciones para prevenir el ictus y evitar su reincidencia:

El 50% de los ictus son prevenibles. Ten en cuenta lo siguiente:

  1. Sigue una dieta saludable, rica en frutas y verduras. Baja en sal y en grasa.
  2. Haz ejercicio con regularidad.
  3. Evita el tabaco.
  4. Limita el consumo de alcohol.
  5. Equilibra los factores de riesgo personales (peso, tensión, azúcar, colesterol).
  6. Reduce el nivel de estrés.
  7. Controla las cardiopatías, en concreto, la fibrilación auricular.
  8. Evita el consumo de pastillas anticonceptivas.

Comer una fruta en ayunas es una manera estupenda de evitar las enfermedades cardiovasculares, afirma el doctor William Castillo, director de cardiología de Framington (Massachussets).

Las frutas contienen bioflavinas que evitan el espesamiento de la sangre y las adherencias de las arterias. Además, vigorizan los capilares, cuya rotura causa hemorragias.

Seguro conoces a alguien que haya sufrido un ictus o te estás recuperando de uno.

En cualquier caso, espero que este artículo te haya sido útil.

Te agradezco lo compartas para difundir y mejorar la prevención del ictus.

Cada 15 minutos una persona muere por un ictus. -Carmen Aleix, Presidenta de la Federación Española del Ictus.

Para saber más:

World Stroke Campaign – Aprenda a prevenir un ictus.

APANEFA (Asociación del daño cerebral sobrevenido)

DMedicina Enfermedades neurológicas

El Gozo de Existir el testimonio de una superviviente.

Sobre el Autor: Nohora

6 comentarios a “Prevenir el ictus es posible”

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  1. javi - septiembre 30, 2016 en 11:17 am Deja un comentario

    Me gustaría saber cuanto tiempo después de un ictus hemorrágico vuelves a caminar? Sufro hemiplejia izquierda brazo y pierna camino con ayuda de muleta o bastón pero auun me falta fuerza y pérdida de movimientos en el pie.llevó 4 meses en neurorrehabilitacion.

    • Nohora - septiembre 30, 2016 en 12:44 pm Deja un comentario

      Hola Javi,
      Cada caso es distinto. Ten en cuenta lo que te dicen tus médicos. A mí me dijeron que tardaría entre seis meses a un año en volver a tener una vida “normal”. Te animo a que sigas trabajando para recuperarte. Te doy mi secreto: haz algo nuevo cada día para estimular nuevas conexiones en tu cerebro. Lee, canta, baila (aunque sea sentado), toma caminos distintos, si eres diestro utiliza la mano izquierda. Intenta atrapar lápices del suelo con los dedos de tus pies.
      La enfermedad es un mensaje de nuestro cuerpo para que cambiemos algo en nuestra vida. Desde luego, no volverás a ser el mismo. Pero no eres un cuerpo, eres un espíritu teniendo una experiencia corporal. ¡Ánimo!

  2. Barbara - octubre 21, 2016 en 4:47 pm Deja un comentario

    Que tipo de anticonceptivo no influye en la enfermedad? Existe tal anticonceptivo ?Soy ipertensa,me operaron de tiroides y ade mas vivo con un enfermo con daño cerebral asi que el estres esta presente a todas horas en mi vida .Deje de fumar y si es posible cambiar las pastillas anticonceptivas por otro medio lo haria …..:-) gracias .

    • Nohora - octubre 21, 2016 en 7:54 pm Deja un comentario

      Hola Bárbara, gracias por tu comentario. Es mejor que consultes con tu médico cuál es la mejor alternativa en tu caso. Mi ginecólogo me dijo que no tomara ningún anticonceptivo oral. Yo me apaño con los preservativos. Si eres hipertensa supongo que tomas pastillas para regular tu tensión. Has probado la meditación o el yoga para relajarte? También ayuda caminar o bailar si no practicas ningún deporte. Ten en cuenta que el estrés enferma y la preocupación no resuelve ningún problema. Un abrazo!

  3. Laura - octubre 21, 2016 en 10:11 pm Deja un comentario

    Los doctores don los primeros que tienen que tomaserlo en serio un escanee a tiempo ahorra mucho mas dinero que toda una nueva vida de reavilitacion y ayudas tecnicas para poder vivir la nueva vida a la que tenemos que volver a empezar. Yo llevo tres años gastando lo que se habia podido ahorrar por negligencia medica. Yo avise fui de urgencias con unos sintomas claros dolor de cabeza persistente problemas de vision y me mandaron a casa con una jaqueca din ninguna prueva y en menor de 12 horas estabamos corriendo en la U. V. I.
    Doctores ponganse las pilas que las pruevas medicas las pagamos todos laura.

    • Nohora - octubre 22, 2016 en 9:20 am Deja un comentario

      Gracias Laura. Espero que hayas puesto la queja formal en el hospital en donde te atendieron. Todos somos humanos y nos equivocamos, pero no es la primera vez que escucho esta historia. Una amiga tuvo un ictus isquémico y como tenía náuseas le dijeron que era gastroenteritis. Pidió cita con un neurólogo y en plena revisión perdió el conocimiento, gracias a lo cual salvó su vida. Espero que te sigas recuperando lo mejor posible.

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