¿Qué es vibrar alto?

Vibrar alto es sentir amor, alegría, paz, calma, gratitud, esperanza, generosidad, valentía, certeza, gozo, plenitud, entusiasmo.

Es experimentar abundancia, libertad, salud, tranquilidad, desapego, inspiración, creatividad, ligereza, claridad, honestidad.

Es poner tu atención en todo aquello que te llena, te fortalece, te hace crecer, en lo que te hace sentir a gusto, en lo que quieres crear.

Cuando vibras alto sonríes, disfrutas el momento presente, eres una compañía estupenda y entrañable.

No te quejas, ni juzgas. Tampoco hay jerarquías, no te sientes más ni menos que nadie. 

Te expresas con amabilidad, respeto y buen humor, pase lo que pase.

Si por alguna razón te sales de tu paz, de tu centro, vuelves a él rápido.

Al vibrar alto vives las situaciones difíciles sin que te afecten porque entiendes que nada es personal, incluso tu personaje humano.

Todo fluye.

Claves para vibrar alto

Tu frecuencia vibratoria depende de tus emociones y viceversa. Si quieres elevar tu vibración procura permanecer en estado de paz, calma, alegría, amor la mayor parte del tiempo. Tu frecuencia vibratoria también depende de tu intención.

La frecuencia vibratoria define el tipo de experiencia que vas a tener. Cuando cambias de frecuencia vibratoria, cambia la línea de tiempo y la experiencia. Es tu elección. —Fran de la Fuente.

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Detecta y suelta lo que no te permite subir la frecuencia vibratoria

Hay que liberarse de los elementos energéticos que mantienen vibrando bajo para elevar la vibración. Pueden ser implantes, contratos, lealtades familiares, creencias, emociones densas (miedo, rabia, ansiedad, etc.) 

Cuando vibras bajo sientes emociones densas como tristeza, mal humor, preocupación, ansiedad, angustia, rabia, miedo, odio, frustración, vergüenza, culpa, duda, egoísmo, avaricia, lujuria, envidia, gula, mentira, celos, etc. Tienes una mayor actividad mental (pensamientos negativos repetitivos), te cuesta acceder al ser, te importa más lo físico/material, te limitas a los sentidos humanos.

Observa tu conducta, tus dolores, tus síntomas, enfermedades, cansancio, y la manera cómo reaccionas ante lo que sucede.

Tus pensamientos son imanes que atraen experiencias y circunstancias acordes a ellos. Elige sabiamente… Joseph Murphy

Para identificar lo que te frena para vibrar alto:

Escribe una lista de tus miedos. 

Revisa tus creencias, todo aquello que te haga pedir ayuda a algo externo/superior a ti. 

Observa si te identificas con el personaje que ves en el espejo, con ese «yo».

Examina tu ego (lo que te crees, lo que te molesta, lo que te produce apego, lo que te hace culpar al otro, lo que juzgas, lo que no te gusta). 

Verifica los apegos materiales y emocionales (qué te dolería perder, qué harías para que no te afecte la pérdida).

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Cambio de hábitos para apoyar el proceso de elevar tu frecuencia vibratoria

Haz ejercicio, baila, canta, camina descalzo sobre la tierra, descansa en la naturaleza, escucha música clásica barroca, cuida tu huerto, medita, recapitula la experiencia del día, haz lo que te gusta.

Practica el arte de soltar, del desapego. Los eventos pasan, las personas se van, todo cambia. Aprende a decir adiós.

Medita. Centra tu atención en el momento presente.

Juega, diviértete, ríe.

Agradece.

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Presta atención a lo que te llega a través de tus sentidos y cómo eso influye en ti

¿Cómo te afecta lo que te llega, lo que te rodea?

Películas, redes sociales, videojuegos, noticias, mensajes, eventos, música, discusiones, comentarios, opiniones, chismes, estado del ambiente (olor, orden, iluminación, temperatura, contaminación, ruido, ondas), alimentos (naturales o procesados). 

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Cuida tu diálogo interno

Tu mente se cree todo lo que le dices.

Dile que hoy va a ser un gran día, que todo va a ir sobre ruedas, que esto también pasará, que confías en ti, que en tu mundo de amor solo creas experiencias de paz y alegría. 

Lo que te dices a ti mismo es muy importante, es lo que más impacto tiene sobre ti. Las palabras mueven energía. Elígelas con consciencia.

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Cuida tus relaciones

¿Con quién compartes tus experiencias de vida? Las relaciones influyen en el cambio de tu realidad.

También puedes comprobar cómo al cambiar de frecuencia algunos amigos y familiares se alejan de ti.

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Presta algún servicio

Sin esperar nada a cambio y sin pensar que el motivo es subir la vibración. Es una expresión amorosa que llena de satisfacción.

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Establece la intención de vibrar más alto

Recuerda lo poderosa que es la intención. En lugar de pedir a algo externo, expresa tu intención desde lo más profundo de tu ser. Y repítelo dentro de ti: subo mi vibración.

Una técnica es imaginar que eres un globo luminoso de aire caliente que se eleva y se eleva, a medida que respiras lento y profundo. También puedes visualizar un arcoiris y a medida que elevas tu vibración, pasas de una franja de color a otra.

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Haz una lista de todo eso que te gusta y disfruta

Por ejemplo, los placeres minimalistas que te hacen vivir con deleite en el momento presente:

El olor a café o té, beberlo despacio.

Escuchar, oler y ver la lluvia.

Sentarse al calor de una hoguera cuando hace frío.

El olor a tierra mojada.

Caminar a la orilla del mar o pasear en un bosque.

Observar el amanecer o el atardecer.

El cielo estrellado.

Buscar formas en las nubes.

La brisa que acaricia la cara.

La lluvia que besa tu piel.

Los abrazos de los que amas.

Las risas contagiosas de los niños.

Jugar en familia. Jugar con tus perros o gatos. Acariciar a un animal.

Escribir. Leer. Bailar. Meditar.

El silencio. La música.

Conversar con alguien querido. 

Las tardes soleadas. El verano. El sol en invierno. La nieve.

Las flores de la primavera.

El olor y el sonido del mar. El olor a playa en la piel.

Chapotear en los charcos.

El ruido de las hojas de los árboles al viento.

Las ardillas de los parques. El canto y el volar de los pájaros. Los cisnes nadando. 

La ternura de los bebés y de los cachorros.

El olor de los libros nuevos.

Las sábanas recién puestas. Levantarse tarde.

Los desayunos con calma. Las meriendas en agradable compañía. Cocinar con calma para alguien que amas.

La comida de mamá (o de alguien que te ama y que tú amas).

Los abuelos (o las personas que en tu caso hayan sido amorosas contigo).

Ver fotos antiguas y reírnos de las pintas que llevábamos.

Los reencuentros con amigos.

Un baño caliente en invierno. Una ducha fresca en verano.

El amor. 

Dejemos de temer a lo que podría salir mal y comencemos a disfrutar lo que ya somos y tenemos. Y recuerda: Nada es personal. Todo es cuestión de frecuencia vibratoria.

Paso a paso, día a día acumulas más de aquello que piensas, sientes, dices, haces en cada momento y eso crea una trayectoria con una inercia. Tú decides soltar todo lo que te pesa para disfrutar de la vida con mayor libertad.

Sentir la realidad del estado buscado y vivir y actuar desde esa convicción, es la causa de todos los aparentes milagros. Todos los cambios de realidad llegan a través del cambio de sentimiento. Un cambio de sentimiento es un cambio de destino. Neville Goddard

¿Qué puedes hacer hoy por ti, para sentirte más a gusto en tu cuerpo, en tu casa, en tu alma?

Tú eliges si reaccionas desde el miedo o respondes desde el amor ante eso que te sucede.

Recuerda: subir tu frecuencia vibratoria hace parte del arte de vivir una vida ordinaria de manera extraordinaria.

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