Las creencias controlan nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida. Rigen nuestro comportamiento sin que nos demos cuenta.
Son una conjetura de la realidad que hemos aceptado como verdadera.
Una vez que aceptamos las ideas de otros como verdades, dichas ideas se graban en nuestro cerebro y se convierten en nuestras verdades.
Nos llenamos de ideas y conceptos (creencias) erróneos que suelen llevarnos a comportamientos desacertados y coartados. Aunque, a veces, parece que obtenemos los resultados deseados.
Las creencias actúan como los filtros de una cámara, cambiando la forma en la que vemos el mundo. Y nuestra biología se adapta a esas creencias.
Podemos elegir distintas formas de percibir el entorno.
Podemos cambiar el curso de la vida, cambiando las creencias.
Te has preguntado: ¿Quién quiero ser? ¿Cuántas de las creencias que impulsan mi vida son falsas y autolimitantes?
Conócete
El conocimiento de uno mismo supone una mayor capacidad de actuación.
Por eso, hoy te invito a identificar tus creencias para ver cómo están afectando tu vida, tus relaciones, tu salud física y mental.
Algunas creencias son fáciles de identificar, otras están programadas en la mente subconsciente y nos sabotean. El mayor obstáculo para conseguir el éxito en aquello que queremos son las limitaciones programadas en el subconsciente.
La mente consciente es creativa, puede conjurar pensamientos positivos. La mente subconsciente es maquinal; repite las mismas respuestas a las señales una y otra vez. Es la reacción estímulo-respuesta del programa de comportamiento almacenado en el subconsciente. En lo que se refiere a la capacidad de procesamiento neuronal, la mente subconsciente es millones de veces más poderosa que la consciente. Los mensajes programados en el subconsciente socavan los mejores esfuerzos conscientes por cambiar tu vida.
La función del cerebro es coordinar el diálogo de moléculas señal entre la comunidad. La evolución del sistema límbico tuvo como resultado la aparición de un mecanismo único que convertía la comunicación mediante señales químicas en sensaciones que todas y cada una de las células de la comunidad podían experimentar. Nuestra mente consciente interpreta el flujo coordinado y experimenta estas señales como emociones. —Dr. Bruce Lipton. «La biología de la creencia».
Entonces, para identificar nuestras creencias podemos:
1. Hacer una lista de nuestras opiniones y postura acerca de los temas que más nos importan.
Y darnos cuenta de cómo esas creencias han influido en nuestra vida. Son miles de pensamientos, lo sé. Comienza por los más evidentes y relevantes para ti (amor, salud, trabajo, familia, hijos, relaciones, sociedad, muerte, dinero, merecimiento, etc.).
Por ejemplo, si crees que el dinero es sucio y que hay que ganarlo con el sudor de la frente, tal vez trabajas mucho, ganas poco y tienes opiniones negativas de los ricos.
Si crees que el amor es algo intenso, ciego, doloroso, que te hace perder la cabeza y te anula; es probable que pienses que hay que querer con la cabeza fría porque has tenido experiencias de apego, dependencia y maltrato «por culpa del corazón».
Yo creo que el amor es libre, sin apegos, generoso, alegre, tierno, juguetón, gozoso, expansivo, transformador, enriquecedor. Y ese es el tipo de relación que experimento desde hace más de dos décadas.
2. Observar qué emociones se generan ahí.
¿Qué pasa cuando alguien contradice eso que yo creo verdadero? ¿Soy capaz de soltar las ganas de tener la razón? ¿Me altero o mantengo la calma?
De las emociones, la más dañina es el miedo, del que se desprenden todas las emociones negativas.
¿Cómo influyen en tu vida los miedos y las respuestas de protección? ¿Cuáles son los miedos que impiden tu crecimiento? ¿De dónde salen esos miedos? ¿Son reales? ¿Te ayudan a llevar una vida plena? ¿Cómo te sacas esos miedos?
O creces o te proteges. O intercambias con libertad o cierras por completo el sistema.
La protección mantenida inhibe la producción de energía necesaria para la vida. Inhibe la respuesta inmune, disminuye la capacidad de pensar con claridad, disminuye la consciencia y la inteligencia.
El miedo mata, paraliza. Cuando estás asustado te vuelves más tonto. —Dr. Bruce Lipton.
3. Descubrir qué patrones repetitivos se producen de manera automática o refleja (subconsciente).
¿Qué hábitos tienes? ¿Qué te hace saltar o salir de tu centro? ¿Te ves diciendo o haciendo lo mismo que tu padre/madre/abuelo/a?
La mente subconsciente es un disco duro programable. Los programas son en su mayoría comportamientos grabados de estímulo-respuesta. Los estímulos que desencadenan dichos comportamientos pueden ser señales que el sistema nervioso detecta del mundo exterior o señales procedentes del organismo (emociones, placer, dolor). Procesa alrededor de veinte millones de estímulos por segundo (frente a los cuarenta que procesa la mente consciente). —Dr. Bruce Lipton.
4. Sentir la debilidad o fortaleza de los músculos ante un pensamiento o circunstancia.
Todo es información. Solo hay que entrenarse para comprender sin interferencias. Rob Williams desarrolló un método (PSYCH-K) fácil y efectivo para detectar si hay conflicto entre la intención consciente y la programación subconsciente. Te dejo más información al final del artículo.
Cuando la mente consciente alberga un pensamiento que entra en conflicto con una realidad aprendida antes y almacenada en la mente subconsciente, el conflicto intelectual se expresa mediante la debilidad de los músculos del cuerpo. —Rob Williams, creador de PSYCH-K, un sistema de tratamiento fisiológico basado en la energía.
5. Ante un autosaboteo (debido a una creencia subconsciente)
En lugar de culparnos por sabotearnos, nos podemos preguntar: ¿qué emoción se mueve? ¿qué creencia se esconde aquí? ¿cómo se originó? ¿qué puedo hacer para cambiar?
Por ejemplo, la falta de merecimiento es un obstáculo para manifestar lo que queremos.
Además de identificar las creencias limitantes, podemos desarrollar la autoobservación o autoconsciencia que nos ayudarán a modificarlas.
Si algo que quieres cambiar se repite es porque aún no has llegado a la causa. Hay que limpiar de raíz el origen de la creencia.
Autoconsciencia: observar, sentir sin juzgar
La autoconsciencia es el modo de atención plena en el momento presente. Puede observar, evaluar y reprogramar los comportamientos, pensamientos, emociones e ideas. Puede decidir cómo reaccionar o no a la mayor parte de las señales del entorno.
La mente consciente (que hace parte de la consciencia) tiene acceso a la mayor parte de los datos almacenados en nuestro banco de memoria a largo plazo.
La capacidad de la consciencia de identificar y obviar la programación de las creencias subconscientes es la base del libre albedrío. Es la llave de la libertad.
Podemos elegir el filtro con el que vemos la vida para que nos ayude o perjudique, para sentir amor y alegría o miedo y tristeza. Tenemos elección.
La consciencia es creativa de manera espontánea. Puede examinar comportamientos, puede intervenir y crear una nueva respuesta. Nos confiere libre albedrío, lo que significa que NO somos víctimas de nuestra programación.
La programación subconsciente toma las riendas cuando el consciente se descuida.
La consciencia puede adelantarse o retroceder en el tiempo, mientras que el subconsciente solo opera en el ahora.
Una vez que somos conscientes de que somos responsables de lo que pasa en nuestra vida podemos cambiar y ampliar nuestro estado de consciencia.
Para prosperar debemos neutralizar los agentes estresantes y buscar de modo activo la alegría, el amor, la paz, que son elementos de un estado de consciencia más amplio.
Y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen el proceso de crecimiento. El mejor promotor de crecimiento es el amor (libre e incondicional). Por favor, el amor es algo muy distinto al apego, el deseo, el enamoramiento, la dependencia, etc. Si te duele y te hace daño, es no es amor.
Podemos elegir nuevas formas de percibir el entorno y cambiar la trayectoria de nuestra vida, modificando las creencias.
Es posible.
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Referencias
La biología de la creencia, la liberación del poder de la conciencia, la materia y los milagros. The Biology of belief. Unleashing the Power of Consciousness, Matter and Miracles. Dr. Bruce H. Lipton. Traducción: Concepción Ramírez G. Ed. Palmyra. Madrid, 2007.
PSYCH-K change your subconscious beliefs in minutes. Future Trader Trading Journal. Youtube, 25-abr-2017. (Demostración en vivo del método de Rob Williams).
4 comentarios a “Modifica tus creencias: mejora tu vida”
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Ana - febrero 2, 2024 en 11:29 am
Hola Nohora
Llevo poco siguiendote y solo he podido leer varios artículos de tu blocks, todos ellos un excelente trabajo personal.
Mis felicitaciones.
Creo y esto es una opinión personal, son un claro camino al despertar de la conciencia donde invitas desde el libre albedrío y de manera individual a investigar , conocernos, responabilizarnos y ser conscientes de que y quienes somos y de nuestro poder infinito .
Este artículo me hace pensar como las creencias limitantes, patrones familiares, información falsa etc hace que vivamos sumidos en una vida confusa, sin sentido donde el miedo, la ansiedad, etc hace que tengamos una vida llena de carencias que nos límita y no nos deja salir de la llamada zona de confor o rueda de hámster como yo la llamo. Con una mente rumiante que no nos deja parar.
Somos energía y no nos damos cuenta de nuestro potencial y del poder personal que tenemos.
Agradezco que de forma tan clara compartas tus investigaciones y vivencias.
También estoy empezando a despertar a investigar a pensar por mi misma y dejar la rueda de hámster para poder ver todo lo que hay más allá. Y tus artículos me están ayudando mucho.
Mil gracias
Nohora - febrero 2, 2024 en 12:59 pm
Muchas gracias, Ana, por tu comentario. Me hace muy feliz saber que la información que comparto te está siendo útil en tu proceso de crecimiento personal y de expansión de la consciencia. Con tu intención y con mucho amor a ti, paso a paso, te estás acercando a lo que tu ser quiere. Seguro que sales del círculo vicioso y entras en la espiral virtuosa. Un abrazo de luz con mucha gratitud.
Lola - febrero 13, 2024 en 7:51 pm
Muchas gracias Nohora por compartir. Mucho que aprender, mucho por descubrir. Un fuerte abrazo
Nohora - febrero 14, 2024 en 6:56 am
Gracias, Lola, por leer y por dejar un comentario. Es importante revisar nuestras creencias y cómo éstas influyen en nuestra vida para luego modificarlas, si así lo decidimos. Un abrazo.