Taller: Siente y vibra

Los seres humanos estamos más desconectados de nuestros cuerpos de lo que creemos. Nos protegemos con corazas para que la vida no nos duela y así, sin darnos cuenta, también anestesiamos el placer, la creatividad y la alegría.

Esas corazas también nos dificultan escuchar y entender los mensajes del cuerpo, que nos susurra y llama nuestra atención de distintas maneras.

Para vivir una vida plena, necesitamos quitarnos las corazas (bloqueos, máscaras, creencias limitantes), como hacen las langostas y como Sara, la protagonista de Adiós, niña buena.

Siente y vibra

Es un taller de bienestar y de consciencia del propio cuerpo en formato círculo de mujeres que comparte algunos ejercicios, técnicas e ideas básicas para calmar la mente y volver a conectar con el cuerpo, prestando atención al centro vital y creativo femenino que es el útero.

Gracias a afirmaciones positivas y a la práctica de posturas sencillas, respiración, movimiento, sonido y meditación lograremos esa reconexión con nuestro cuerpo y con nuestra paz interior.

Este taller de bienestar está dirigido a mujeres que quieran relajarse y conectar con su cuerpo a través de los sentidos y de su consciencia corporal.

Ejes temáticos:

  1. Acepta: Amarnos a nosotras mismas empieza por aceptarnos tal y como somos y reencontrarnos con la energía de nuestro cuerpo. Darle valor y atención.
  2. Vibra: Vamos a habitar el cuerpo aquí y ahora. Conectaremos con nuestro chakra base y a ejercitar los músculos del periné al ritmo de la respiración y la vibración del sonido.
  3. Siente: La vida es movimiento. El agua que se estanca se pudre. Así que vamos a mover nuestras aguas internas.
  4. Suelta: Deja ir aquello que ya no eres, lo que no te sirve. Haz hueco para que lo nuevo entre en tu vida. La respiración es la clave. Suelta y confía.

Beneficios:

  • Profundizarás en el autoconocimiento de tu cuerpo y de tus emociones.
  • Aprenderás técnicas para relajarte con atención plena en el momento presente.
  • Te llevarás recursos y ejercicios para seguir desarrollando tu amor propio y sabiduría femenina.
  • Aprenderás a relajarte y a conectar con el útero.
  • Recordarás cómo relacionarte con tu cuerpo desde el respeto y la escucha.

Próximo taller:

Fecha: jueves, 2-abr-20 de 19-20:30h

Lugar: online

Aportación: 15€

Plazas limitadas.

Para garantizar la reserva de la plaza será necesario abonar el pago.

Apúntate al próximo taller aquí:

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Sobre el Autor: Nohora

6 comentarios a “Taller: Siente y vibra”

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  1. Olga - abril 2, 2020 en 7:00 pm Deja un comentario

    Nohora, me ha encantado el taller! Me ha movido entera y me ha metido dentro de mi.
    Tu voz y tu forma de explicarlo todo es un plus muy grande. Muchas gracias!!

  2. Anne-Sophie - abril 3, 2020 en 7:45 am Deja un comentario

    Me encantó el taller, lleno de ejercicios prácticos y fáciles para repetir en casa. Me siento más conectada a mí y más vibrante. Gracias por compartir con nosotras tu buena energía y dulzura!

  3. Eva - abril 3, 2020 en 7:56 am Deja un comentario

    Nhora, tu taller me encantó, tu manera de explicar los ejercicios es cómo una caricia en el corazón, que cada palabra es un latido.
    Es un taller, aunque cortito intenso y se te pasa el tiempo volando…
    Que he aprendido en este taller:

    Dejar la cabeza, sentir, sentir mi cuerpo, dejarte llevar con los mensajes que tiene para tí, conectar con mi útero, sentir su palpitar, escuchar que tiene para tí, conectar con mi alma a través de la meditación, de la danza, de la voz y todo en una orquesta que suena al.compas,
    Conectar con el presente.
    Gracias, sin duda, iré a cualquier otro que impartas, todo lo que enseñas, se nota que lo has vivido, no es conocimiento es pura sabiduría y tus palabras son desde el corazón y por eso llega tan profundo.
    Mil gracias
    Eva

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