Activando pineal, timo y ADN con amor. Dibujo a lápiz: N.M. Parga
¿Qué diferencia hay entre la compasión y el amor transformador?
Quieres cambiar esta situación con la que no estás de acuerdo?
¿Quieres aliviar tu incomodidad y malestar?
¿Quieres transformar este mundo y no sabes por dónde empezar?
Empieza por ti.
Empieza por conectar con el amor en todas sus expresiones.
Nota:
Este artículo ha sido corregido luego de un cambio de percepción. Todo está interferido. Todo. La verdad está entre mentiras y hay que discernir. Si en un contenido hay algo que me resuena, lo tomo y comparto. Y a medida que amplío mi consciencia avanzo. Dejo de resonar con ciertas ideas (las descarto) y descubro otras. Así que nada de etiquetas.
Qué es la compasión
Desde mi previo punto de vista, para mí la compasión era un viaje de ida individual con vuelta en equipo. Era recuperar y sacar a flote a quien se ahoga en el malestar para llevarlo al bienestar, a la paz, con su permiso.
Y aunque para mí la compasión no es sinónimo de lástima ni de desprecio («pobrecito aquel»), sí hay que tener cuidado porque puede implicar una trampa que nos debilita.
La compasión es la percepción y comprensión del sufrimiento del otro y el deseo de aliviar que impulsa a reducir o eliminar por completo tal aflicción.
Ahora desde mi nueva perspectiva me pregunto, ¿es esto una forma de interferencia?
Durante varios años escuché a Kryon canalizado por Lee Carroll hasta que me dejó de resonar. Aunque alguno de sus mensajes todavía me resuena:
La mayoría de la gente ignora el poder de la intención y de las ondas luminosas del amor. Ignoran que la luz avanza en la oscuridad. —Kryon.
Según Kryon, la primera cara de la compasión es la que sentimos por los demás. La segunda, es la que sentimos por el plan divino del alma, del planeta y soltamos la preocupación y el miedo. La tercera es la autocompasión. La cuarta es la acción compasiva.
En mi primer artículo había desarrollado estas cuatro caras. Las borré. Si te interesa, abajo incluyo el enlace a su charla para que lo verifiques por ti mismo/a.
El amor transformador
¿Qué tal si reconocemos, con profundo respeto, la dignidad y la abundancia en ti y en los demás a pesar de las circunstancias?
¿Qué tal si nos amamos a nosotros mismos?
Todos tenemos las mismas capacidades en esencia, aunque en la práctica nuestras condiciones sean distintas. Todos tenemos la capacidad de liberarnos y de ser lo que queremos ser gracias al amor transformador.
¿Amas?
Actúas con amor cuando:
Escuchas con el corazón, sin juzgar ni opinar ni criticar ni burlarte.
Respetas la experiencia y la opinión de otra persona aunque no estés de acuerdo.
Sonríes más allá de la empatía con una presencia de serenidad.
Acompañas con atención plena.
Acoges el dolor propio y ajeno dando un abrazo, una sonrisa, una mano de apoyo.
Reconoces la capacidad que tenemos para superar cualquier dificultad.
Visualizas al que sufre en paz, sonriendo, conectado con su amor interior y capaz de superar la situación que está viviendo.
Escuchas los mensajes de tu cuerpo, te cuidas y cuidas con amor.
Agradeces todo lo que te ha sucedido y que te ha hecho el ser que eres ahora.
Empieza por ti. Amor propio
Es tratarte a ti mismo/a con cariño y bondad ante situaciones dolorosas. Es comprender que los llamados fallos e incompetencias personales son parte del proceso vital y te dan información. Es reconocer que nuestra experiencia es parte de la experiencia de toda la humanidad. Es observar con consciencia las emociones sin juzgarlas, reprimirlas o exagerarlas. Es dejar la crítica y la queja. Es liberarse de la culpa.
Es cuidarte y regalarte momentos de calma, placer y alegría cada día sintiendo que te los mereces, y agradeciendo que tienes la energía para disfrutarlos. Es volver al cuerpo y calmar la mente. Es mirar todo lo que has vivido y agradecerlo. Es mirarte al espejo y decirte: me amo y me acepto tal y como soy. Perdono mis errores, faltas, dudas y temores. Soy suficiente. Merezco amor.
Es darte cuenta de que aunque a ratos te sientas víctima, no lo eres y que puedes salir victorioso/a del círculo vicioso del drama humano.
Practica el amor transformador
Aquellas personas que te ponen de los nervios, aquellos que te critican, aquellos que no soportas y tienes que aguantar en tu trabajo, casa o lugar de estudio, aquella amiga que se queja todo el tiempo y repite la misma historia una y otra vez, ese familiar que te increpa por tus creencias, esa que se burla de ti, ese que no quieres ver ni en pintura…
Todas estas personas te dan la oportunidad de practicar y sentir amor transformador.
¿Cómo?
Observar sin reaccionar:
Escucha con amor y respeto, sin reaccionar, sin quejarte, sin juzgar, sin caer en la controversia, sin defenderte, sin enfadarte, sin enmudecerte, sin salir corriendo.
Pasos para dejar de juzgar y sus beneficios.
Autoobservación:
Relájate. Detecta y desconecta los gatillos que te hacen enfadar.
La razón por la cual alguien aprieta tus gatillos es porque está siendo espejo de la rabia, el odio, la frustración que hay en ti. Te muestra lo que no te has perdonado. La toma de consciencia es poderosa.
Reescribe en tu mente el diálogo que tendrías con esas personas que te enfadan si lo hicieras desde el amor. Visualiza el amor en ellos.
Visualízate en tu centro, en calma, nada puede interferirte si no le das permiso.
Perdonar y soltar:
Perdona la traición, a los que te han herido, un dolor que no quieres recordar. Visualiza a esa persona y mírala a los ojos, aunque ya haya muerto. Mírala con tu mente y tu corazón y dile: “te amo, te perdono, te bendigo”.
No puedes revertir lo que pasó. Sí puedes cambiar lo que sientes ahora y tu reacción ante lo que pasó. Encuentras tu sabiduría cada vez que sanas una herida dolorosa.
Se trata de equilibrar la balanza con amor y dejar de echarle leña al fuego.
Y si aún no lo has leído, te regalo el capítulo sobre el poder de la compasión que aparece en la tercera parte de mi libro «El gozo de existir». Nota: he cambiado de opinión sobre varios temas y tengo que editar el libro otra vez.
Lo recibirás en las próximas 36 horas. Por favor, mira tus carpetas de entrada por si se ha colado en spam o en promociones.
¡Gracias!
Referencias:
Kryon Channeling, «Heavy lifting», Youtube, 26-mar-2018, 1h28 min, del minuto 31 al 52.
Kryon channeling, «The four facets of compassion«, 29-mar-21.
8 comentarios a “La compasión y el amor transformador”
PuedesDeja una Respuesta o Rastrear esta publicación.
Mayte - febrero 8, 2021 en 10:59 am
Gracias por recordarnos la compasión, en especial la auto compasión. A veces es lo más difícil de hacer.
Nohora - febrero 8, 2021 en 1:43 pm
¡Gracias, Mayte! Sí, importante tratarse con amor a una misma.
Alicia - febrero 8, 2021 en 12:29 pm
¡Buenos días querida Nora!yo,también deseo que estés bien!
Como todos tus artículos,muy interesante y formativo.
Voy a empezar a practicar la compasión.
¡Muchas gracias y buen fefrero,el mes de mi cumpleaños!
Un abrazo grande de c
Compasión!
Nohora - febrero 8, 2021 en 1:42 pm
¡Muchas gracias, Alicia, y feliz cumpleaños!
Pilar - abril 7, 2021 en 3:18 pm
Me encanta! Gracias, gracias y mil gracias porque uno se olvida de las cosas simples de la vida como manejarlas con el día a día cada día es más difícil cuidar de uno mismo de su interior y de las relaciones para con los demás.
Nohora - abril 12, 2021 en 8:18 am
Pilar, muchas gracias. Me alegra que te encante y espero que te sea útil. Un abrazo.
Oscar Armando - febrero 7, 2022 en 11:26 pm
Hola!, muchas gracias por enviarme a leer este espacio de la Compasión. Una tarea para mí, sin duda. Bendiciones!!!
Nohora - febrero 8, 2022 en 8:36 am
Gracias a ti por avanzar en este camino. Un abrazo de luz.