¿Te gustaría vivir tu ciclo menstrual de manera más agradable, amorosa y conectada con tu esencia? ¿Sabes en qué fase de tu ciclo estás?¿Te gustaría que tus hijas, sobrinas, hermanas, nietas disfrutaran su ciclo?
Tal vez crees que el dolor es normal. Quizá sientes asco de la sangre menstrual. Si rechazas tu sangre, te estás rechazando a ti misma.
Te invito a que te aceptes y te ames tal y como eres.
¿Te cuesta hablar de sexualidad con tus hijas o con otras personas?
¡Ánimo!, lo estás haciendo lo mejor que sabes y lo mejor que puedes. La sociedad, la familia y la cultura nos condicionan y moldean de muchas formas.
La buena noticia es que al compartir experiencias de autoconocimiento y de amor propio habitamos nuestro cuerpo con aprecio, goce y alegría.
Y, además de felices, eso nos hace más libres, seguras y asertivas.
Ciclo menstrual y primera menstruación
Es un taller lúdico para niñas acompañadas por sus madres u otras mujeres de su entorno afectivo que deseen compartir el inicio de su vida cíclica de manera gratificante.
Es una experiencia para mentes y corazones abiertos a vibrar en el amor propio, libre de juicios.
La primera menstruación, la menarquia, es un momento importante en la sexualidad de las mujeres, ya que marca el final de la infancia y el inicio de la etapa fértil, la etapa cíclica y de cambio.
La menarquia, la primera luna, es el despertar de las hormonas que son mensajeras evolutivas.
Para que sea una vivencia fluida se necesita información, acompañamiento y una celebración privada al gusto de la homenajeada.
Como adultas, y aunque lo hallamos vivido como un tabú, podemos dejar bien claro que la menstruación es la renovación de la vida que nos conecta con la madre tierra. Podemos transmitir una perspectiva consciente, saludable y fortalecedora a nuestras hijas, sobrinas, nietas, hermanas…
Próximo taller:
Fecha: A acordar con las personas interesadas.
Lugar: online
Aportación: Una persona: 15 euros. Madre e hija: 20 euros.
Plazas limitadas.
ONLINE: Apúntate y acordaremos una fecha y hora que nos venga bien a todas.
Por favor reserva tu plaza si estás interesada. Y cuéntame qué edad tiene tu hija y qué esperas del taller.
Objetivos de la actividad:
1. Brindar imágenes de seguridad, aceptación y confianza, así como algunos conocimientos necesarios para entrar en la etapa fértil con mayor bienestar.
2. Percibir la menarquía y la menstruación como un motivo de orgullo, de alegría y de celebración.
3. Fomentar el amor propio desde el autoconocimiento y el autocuidado del cuerpo cíclico.
En este maravilloso taller:
🧡 Conectarás con la creatividad latente en tu útero a través de la pintura.
🧡 Descubrirás las 4 fases del ciclo menstrual, asociadas con las estaciones y con algunos arquetipos, y sabrás cómo te influyen física y emocionalmente.
🧡 Recibirás nociones sobre los cuidados en las diferentes fases del ciclo y algunos recursos para que sea más agradable.
🧡 Conocerás alternativas saludables y sostenibles para el sangrado.
🧡 Conectarás con la apreciación y aceptación de todo tu cuerpo.
La actividad está planteada como un círculo de doncellas y adultas. Conversaremos, dibujaremos, escribiremos y compartiremos un rato agradable y lúdico. También realizaremos ejercicios de respiración y de consciencia corporal.
Taller del 7-mar-20, en Appa Art Gallery, Madrid, con la colaboración de Franquearte y Bicilibros.
Opciones
Online: una vez te inscribas, por correo acordaremos una fecha y hora para el taller, así como la moneda (si vives fuera de la comunidad europea) y la forma de pago. Me adapto a la edad y características de la niña para ofrecerle la mejor experiencia.
Si tu hija no quiere venir, por la razón que sea, ven tú sola y regala esta experiencia a tu niña interior. Esto tendrá un efecto positivo en tu entorno.
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Tú vales la alegría de decir lo que sientes, claro y de frente cuando lo necesites. Vales la alegría de ser la persona que quieres ser sin que te importe el qué dirán. Los demás siempre tendrán algo que criticar, ¡que se miren al espejo, y se escuchen primero!
Empoderarse significa ponerse en valor e influir en el mundo. «El poder personal es la capacidad que tenemos como mujeres de ser capaces de crear la vida que anhelamos, a través de una elección consciente de aquello que deseamos experimentar».
Es amor
estar con quien quiero,
allí, en donde puedo ser más
y hacer menos.
Me amo, me cuido, me lo merezco.
Doy, comparto, respeto.
También disfruto recibir.
Me sienta bien descansar,
dejarme mimar, que me traten bien.
¡Basta ya de complacer!
Me amo cuando establezco límites para la convivencia.
Sin dominar, sin dejarme pisar.
Me amo cuando digo: «Ahora no» y «basta ya».
Sé hasta dónde puedo llegar y cuánto puedo dar.
Porque si me extralimito, me enfermo.
Por eso, conozco mis ritmos, mis ciclos y los respeto.
Como toda persona, soy digna de amor.
Me arreglo, me miro, me gusto.
Me relajo, sin tensar el cómo.
Me regalo un paseo por la playa,
un café con mis amigas,
la lectura de un libro,
un rato a solas conmigo.
Me acepto tal y como soy.
Sin exigencias, sin condiciones, sin castigos.
Soy amable y paciente conmigo.
Soy un ser completo, una semilla de posibilidades.
Y me lo creo.
Así recreo una mejor versión de mí misma.
En cualquier circunstancia, estoy en el lugar y momento preciso.
Manejo mi espacio personal y mi tiempo.
Asumo las consecuencias de mis actos.
Y cuido con cariño mis heridas.
Hago los cambios necesarios para que mi vida me guste.
Sin forzar situaciones o personas.
Voy más allá de mis miedos.
De lo más banal, a lo más trascendente,
cuando me amo, me cuido, todo tiene sentido.
¿En cuántas ocasiones te han dicho: 
Las dos tomamos consciencia del estado de expansión sin los límites de los cinco sentidos que perciben el tiempo de forma lineal. Razón por la cual ella habla del cuerpo como confinamiento y yo le llamo 
Caíste en la trampa invisible del miedo.
Y por pánico a la incertidumbre,
sufres y te cobijas en el maltrato.
Alejada de los que te queremos,
le temes a él y a tu propia bondad.
Confundiste el amor con la necesidad.
Ya no sabes quién eres ni en dónde estás.
Demasiados años viviendo una mentira.
Qué importa lo que él diga.
Eso que él te dice no es verdad.
Pero él es para ti como una droga.
Si te mira, si te toca, te emocionas.
Ciega y enganchada a su falsedad.
Adicta a tu verdugo: ¡Desengáñate!
No te ama quien te insulta y te amenaza, sin piedad.
Perdona, pero eso que tú sientes no es amor.
Si complaces para gustar, no te amas.
Cuando el sexo llena el vacío de la indiferencia, no es amor.
Si le gritas: “Ves que sí me necesitas”, te humillas.
Sacrificarse y anularse por otro, no es amor.
Sin embargo, sentirse mal tiene remedio.
Amiga, te quiero. Comparto tu dolor.
¡Déjame abrazarte y recordarte que eres maravillosa,
una mujer digna de respeto y comprensión!
Te acompaño a la comisaría si quieres.
Al denunciarle tendrás algo más de protección.
Por favor reacciona ahora, te lo pido.
Aléjate de él, de esa zona dolorosa de confort.
Sí, la vida es dura. Pero déjate de excusas.
La falta de dinero es un pretexto paralizador.
Eres emprendedora, fuerte, bondadosa.
Una mujer con un gran corazón.
Encantas con tu don de gentes.
Eres capaz de salir adelante y alcanzar tus objetivos.
Uno a uno. Paso a paso. Cree en ti. Tú puedes.
¡Claro que sí puedes!, si a ti misma te quieres.
Amarse significa respetarse y aceptarse.
Tratarse con paciencia, ternura y compasión.
Amiga mía, por favor, te lo pido:
Quiérete más y mejor.
25 de noviembre, día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer.
#historiasdesuperación
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